头皮银屑病可以用洗发水吗

“医生，我的头皮屑都成‘雪花’了，痒得厉害，用去屑洗发水也没用，到底该咋办？”这是门诊中头皮银屑病患者较常问的问题之一。头皮银屑病的确让人头疼，洗头这件日常小事也变得格外敏感。头皮银屑病到底能不能用洗发水？用什么洗发水？怎么洗？这里面的学问可不少。咱们今天就来好好聊聊这个话题，希望能帮大家走出“洗头”的困局。洗发水选不对，头皮遭罪啊！

一、头皮银屑病洗发水的选择原则

我们要明白，头皮银屑病不是简单的头皮屑多。它是一种慢性、反复性的炎症性皮肤病，与遗传、免疫和环境等多种因素有关。治疗和护理都要格外小心。头皮银屑病不是随便用洗发水就能解决的，选择洗发水的首先要原则是：温和、无刺激！“温和”这俩字儿，可重要了，千万别掉以轻心。

具体该咋选呢？建议以下几类：

• 药用洗发水：含有煤焦油、二硫化硒、酮康唑等成分的药用洗发水，具有抗炎、止痒、抑制真菌等作用，对缓解头皮瘙痒和控制鳞屑有一定效果。但是，这类洗发水可能略有刺激性，使用前较好咨询医生。 换句话说，搞清楚成分，别盲目跟风。
• 温和型洗发水：选择不含香精、色素、防腐剂等刺激性成分的洗发水，避免加重头皮炎症。婴儿洗发水或敏感肌肤专用洗发水通常都比较温和。 往深了说，就是成分越简单越好。
• 含有保湿成分的洗发水：头皮银屑病患者的头皮通常比较干燥，选择含有甘油、透明质酸等保湿成分的洗发水，可以帮助滋润头皮，缓解干燥瘙痒。

记住！避免使用强碱性、刺激性强的洗发水。

二、不同类型的洗发水，怎么用才对？

选对了洗发水，还要会用才行。不同类型的洗发水，使用方法略有不同：

• 药用洗发水：按照医嘱或说明书使用。通常需要将洗发水涂抹于湿发和头皮，轻轻按摩3-5分钟，然后用清水冲洗干净。有些药用洗发水可能需要每周使用2-3次，而有些则可以每天使用。
• 温和型洗发水：可以每天使用，但也要注意控制洗头频率，避免过度清洁导致头皮干燥。
• 含有保湿成分的洗发水：可以根据需要随时使用，特别是在头皮干燥瘙痒时。

在使用任何洗发水时，都要注意以下几点：

• 水温不宜过高，以免刺激头皮。
• 用指腹轻轻按摩头皮，不要用力抓挠。
• 冲洗干净，一些没有洗发水残留。
• 洗完头后，用柔软的毛巾轻轻拍干，不要用力擦拭。

很多患者朋友可能觉得药用洗发水效果好，就长期使用，其实这样不对！长期使用同一种药用洗发水，可能会产生其他问题，降低治疗的效果，还可能导致头皮菌群失调。

三、洗头之外，头皮护理也很重要

头皮银屑病的护理，不能只依赖洗头。日常的头皮护理也很重要：

• 保持头皮清洁：及时清理头皮屑，可以用细齿梳轻轻梳理。
• 避免刺激：避免烫发、染发、使用刺激性护发产品。
• 注意饮食：避免辛辣刺激性食物，适当吃新鲜蔬菜水果。
• 保持心情舒畅：精神紧张、压力过大也可能诱发或加重银屑病。
• 遵医嘱治疗：按时用药，定期复诊。

很多患者会问，能不能用护发素？一般头皮银屑病患者可以使用护发素，但要注意选择不含刺激性成分的护发素，并且只涂抹在发尾，避免接触头皮。

四、头皮银屑病 ≠ 脂溢性皮炎

门诊上，经常有患者把头皮银屑病当成脂溢性皮炎。这两种病虽然都表现为头皮屑多，但病因和治疗方法却不一样。 较关键的区别在于，银屑病的鳞屑通常比较厚，呈银白色，而且边界清楚，常常伴有头皮发红。而脂溢性皮炎的鳞屑通常比较薄，呈油腻性，颜色发黄，分布也比较弥散。 要是搞不清楚，较好还是去医院看看，让医生来判断。

五、头皮银屑病可以用洗发水吗？正确认识是关键！

头皮银屑病可以用洗发水吗？答案是肯定的，但要选对、用对。 别把它想象成洪水猛兽，其实只要用心呵护，就能和它和平共处。记住，洗发水只是辅助治疗手段，不能替代药物治疗。

“医生，我这病能治好吗？” 很多患者都会问这个问题。银屑病目前还无法治疗，但通过规范的治疗和精心的护理，可以有效控制病情，减少反复。

说到这儿，窗外的雨忽然大了起来...淅淅沥沥，好像在诉说着患者们无尽的烦恼。其实，得了头皮银屑病也没啥大不了的，关键是要正确认识它，积极面对它，好好爱护自己。

温馨提示一下，关于头皮银屑病可以用洗发水吗？

• 可以用，但要选对洗发水。 尽量选择温和、无刺激的药用洗发水或温和型洗发水。
• 用对洗发水，还要注意洗头方法。 水温不宜过高，用指腹轻轻按摩头皮，冲洗干净。
• 洗头之外，头皮护理也很重要。 保持头皮清洁，避免刺激，注意饮食和心情。

给大家两点生活上的建议：

• 就业：尽量选择压力小、环境好的工作，避免过度劳累。
• 皮肤护理：一年四季都要注意头皮保湿，尤其是干燥的秋冬季节。

头皮银屑病并不可怕， 只要我们积极配合治疗，用心呵护，就能拥有健康美丽的头皮。