银屑病患者的护理常规有哪些

各位银屑健康网的老铁们你有没有关注过自己或者身边朋友的皮肤状况？在咱国内，平均每200个人里，就可能有一位正饱受银屑病的困扰。它不像感冒发烧来得急，去得快，而是那种反反复复、缠绵不绝的“磨人精”。许多病友初次确诊时，或多或少都会有这样的疑问：“医生，我这牛皮癣到底咋回事？以后生活该怎么过？”那红彤彤的斑块，那雪花般的鳞屑，以及那夜深人静时挠得心力交瘁的瘙痒，无一不在提醒着患者，这不仅仅是皮肤问题，更是一种生活挑战。作为一名跑遍各大医院、翻阅很多医学期刊的小编小银，我深知这种身心煎熬。其实呢，银屑病（中医称为白疕）虽是个多基因遗传性疾病，但不传染，有遗传性，比如父母一方患病，子女遗传概率约10%-20%；若双方患病，患病率多达50%左右。更重要的是，它有自己的一套“脾气”——约60%-80%的发病需要环境触发，冬季加重，夏季缓解。虽然目前还无法有效治疗，但通过科学的护理和治疗，尽量可以达到皮损减缓、共病管理、提高生活质量的目标。具体到日常生活中，银屑病患者的护理常规有哪些呢？

一、皮肤保湿与局部护理，基础中的基础

说到银屑病患者的护理常规有哪些，首当其冲的就是“润肤”二字。您可能会问，就抹点润肤霜能有多大用？往深了说，银屑病的皮疹发作时，皮肤角质形成细胞过度增殖，导致角质层细胞角化不全，排列稀疏，屏障功能被破坏得那是相当尽量，水分丢失速度杠杠的。这种干燥不仅让皮肤更敏感，更是瘙痒的罪魁祸首。想想看，当皮损像“干旱的土地”一样，又痒又痛，那种抠抓的欲望是不是特别强烈？每天洗澡后3分钟内，趁皮肤还微湿温热的时候，赶紧涂抹足量的润肤剂，形成一层“人工屏障”，把水分锁住。选择润肤剂时，记住要选无香料、无刺激、成分相对简单的产品，像尿素霜、凡士林、神经酰胺保湿乳等等，都是不错的选择。很多病友觉得“抹了就管一阵子”，其实要坚持住，把它变成您每天的“打卡日常”，持之以恒才能看到效果。这不仅能缓解干燥和瘙痒，还能减少皮屑，辅助药物更好地吸收，简直是基础护理中的“定海神针”。

除了保湿，局部外用药物也是日常护理的重要组成部分。包括糖皮质激素、维A酸类药物、维生素D3衍生物等，这些药物能有效抑制角质形成细胞的异常增殖，减缓炎症反应。但您可千万不能自己“瞎琢磨”用药，一定要在皮肤科医生的指导下，根据皮损的类型、部位和严重程度来选择。例如，点滴状银屑病皮损多为粟粒至绿豆大小；钱币状银屑病的皮损呈圆形、椭圆形，就像那古老的铜板；而地图状银屑病，皮损则会相互融合，形成不规则的大片。医生会根据这些特征，结合“滴蜡现象、薄膜现象和AUSPITZ征”这银屑病三联征，以及您患病的具体部位（比如头皮银屑病、银屑病甲、外阴部银屑病等），给出较适合的处方。换句话说，您的药箱里，应该备齐医嘱给的“武器”，而不是“听风就是雨”的随便买。

二、内外兼修，科学管理生活方式

各位，银屑病患者的护理常规有哪些？光靠外用还不够，咱还得从内到外好好调理。您可能不知道，很多时候，银屑病的发作，都与免疫系统和遗传因素脱不了干系，但环境因素，比如感染（常见的扁桃体炎、上呼吸道感染）、精神紧张、创伤、抽烟、酗酒、某些药物，甚至气候季节变化，都可能成为“点燃”病情的导火索。咱们临床上常常看到，好多患者一熬夜，一上火，或者心情不好，皮损立马就“卷土重来”了。

所以呀，咱们要学着做自己健康的“掌舵人”。饮食上，没有一些的禁忌，但均衡营养较重要。少吃辛辣刺激、高脂肪高糖的食物，多摄入新鲜蔬菜水果、全谷物和优质蛋白。有临床研究发现，肿瘤坏死因子α、白介素-17、白介素-22、白介素-23和辅助性T细胞17（Th17）细胞等细胞因子在银屑病发病中扮演着关键角色，这些炎症反应有时会受到生活习惯的影响。戒烟限酒，保持规律作息，这不光是银屑病，也是所有疾病的通用“良方”。再者，保持心情舒畅也是重中之重。面对疾病，很多患者背负着巨大的心理压力，觉得“见不得人”，甚至影响就业和社交。往深了说，精神紧张本身就是诱发银屑病或加重病情的一个重要因素，形成恶性循环。找个自己喜欢的方式放松心情，比如听音乐、阅读、适度运动，或者和家人朋友倾诉，把“心头大石”挪一挪，对病情稳定非常有益。

三、心怀暖阳，积极面对与自我关爱

银屑病，虽然不能尽量治愈，但就像高血压、糖尿病一样，是可以长期管理、有效控制的慢性病。2023版《国内银屑病诊疗指南》明确指出，治疗目标是皮损减缓、共病管理和提高患者生活质量。这就要求咱们病友，不仅要关注皮肤表面的变化，更要关注整体健康。关节病型银屑病（PsA）就可能伴有关节疼痛、肿胀和指（趾）甲异常，需要早期发现早期干预。定期复诊，配合医生进行伍德灯、组织病理学、免疫5项等检查，了解自身病情进展，这些都是“莫得法子”但又必须做的功课。

在治疗方案的选择上，医生会根据您的病情，从局部外用药、光疗（UVB、中药熏蒸等）、口服药（维A酸类、甲氨蝶呤等）到生物制剂（司库奇尤单抗、阿达木单抗等）进行阶梯化、个性化治疗。例如，皮损<体表面积3%的限局型银屑病，可能单用外用药就搞定；但对于严重、受累面积大的，则需要联合物理疗法和系统治疗。治疗费用也是大家关心的问题，医保报销政策各地不同，但正规医院的费用都是透明的，千万别相信小诊所的“治疗病”承诺，那往往是贵且不正规的“坑”。

对于银屑病患者的护理常规有哪些，我们不难发现，它是一个系统工程。从皮肤较外层的滋润，到生活方式的健康管理，再到心理层面的调适和治疗方案的科学依从，每一个环节都不可或缺。这像极了我们的人生旅程，总会遇到些“小坎儿”，但只要我们用积极的心态去面对，用科学的方法去管理，日子同样可以过得有滋有味，“巴适得很”。

关于银屑病患者的日常护理，大家可能还有这些疑问：

1. 银屑病患者会传染吗？

答：不会。银屑病不是感染性疾病，日常接触不会传染。

2. 银屑病能尽量治愈吗？

答：目前还不能尽量治愈，但可以通过规范治疗有效控制病情，达到临床缓解。

3. 银屑病患者可以吃什么来辅助治疗？

答：没有有效食物，建议均衡饮食，多摄入蔬菜水果，避免辛辣刺激和高脂食物。

给各位病友两点实用的建议：

调整心态方面： 疾病的慢性特性和皮肤表现，很容易让患者产生自卑、焦虑甚至是抑郁情绪。我建议大家积极寻求调整心态，可以向家人朋友倾诉，也可以加入线上的患者交流社群。在那里，你会发现自己不是一个人在战斗，很多病友都能互相理解，分享经验，共同抵御疾病带来的心理压力。

皮肤防护问题： 除了及时涂抹润肤剂，日常生活中尽量选择宽松、纯棉的衣物，减少对皮肤的摩擦和刺激。洗澡时水温不宜过高，避免过度搓洗，以免损伤皮肤屏障。注意防晒，但也不要尽量避开阳光，适度的光照有时对病情是有益的——这部分需要在医生指导下进行。

曾有一位患银屑病多年的“老病号”告诉我：“以前觉得日子没盼头，皮肤一痒就想挠，一挠就破，心里特难受。后来跟着医生好好护理，又认识了一群病友，大家互相鼓励，现在虽然偶尔还会有点小反复，但我心态好多了，皮损也稳定多了。感觉生活又燃起了希望！” 这句话道出了许多病友的心声，也希望这份坚持和乐观，能传递给更多正在阅读的你。银屑病患者的护理常规有哪些，关键在于一个“持”字，坚持不懈，春暖花开！