头皮银屑病经常要洗头吗

“医生，我这头皮屑厚的像盔甲一样，每天洗头都感觉洗不干净，而且越洗越痒，到底能不能经常洗头喃？”这是在皮肤科门诊经常能听到银屑病患者发出的疑问。头皮银屑病，作为银屑病的一种常见类型，确实给患者带来了不少困扰。今天咱们就好好聊聊这个“头皮银屑病到底能不能经常洗头”这个事情。洗？不洗？咋个洗？洗了过后又该咋办？等等，这一系列问题，今天统统给你掰扯清楚！往深了说，了解清楚了这些，对于控制病情、提高生活质量，那可是相当重要的。

问题	核心观点
头皮银屑病能否经常洗头？	可以洗，但要讲究方法和频率。
如何正确洗头？	温和洗发水，轻柔按摩，尽量冲洗。

一、头皮银屑病是啥子？为啥会找上我？

银屑病，老百姓常说的“牛皮癣”，它可不是啥子真菌感染，更不是“癣”，它是一种慢性、反复性的炎症性皮肤病。头皮银屑病就是发生在头皮上的银屑病。简单就是你身体里的免疫系统有点“小情绪”，错把自己的皮肤细胞当成“坏人”来攻击，结果就导致皮肤细胞过度增生，形成了那些讨厌的鳞屑、红斑。至于为啥会找上你？哎，这个就复杂了，遗传、环境、免疫、精神压力、外伤等等，这些因素都可能参与其中。往深了说，这是一个“多基因遗传+环境因素+免疫介导”的复杂过程。

二、为啥头皮银屑病让人头大？

头皮银屑病，真的是让人“头大”。痒！那种钻心的痒，真的让人恨不得把头皮挠破。头皮屑多，而且不像普通的头皮屑那样，它是一大块一大块的，像盔甲一样，特别影响形象。再者，有些患者还会有脱发的情况，简直就是雪上加霜。头皮银屑病经常要洗头吗？这成了很多患者日思夜想的问题。洗也不是，不洗也不是，真是太难了！换句话说，这病不仅影响身体，还影响心情和社交。

三、头皮银屑病经常要洗头吗？能洗！但要讲究方法！

来了！头皮银屑病可以洗头，但是，一定要讲究方法和频率！记住几个关键词：温和、轻柔、尽量。

1. 温和洗发水： 选择温和、无刺激、不含香精和色素的洗发水。较好是专门针对敏感头皮或者银屑病患者设计的洗发水。有些药用洗发水也很有帮助，比如含有水杨酸、煤焦油的洗发水，可以帮助软化和去除鳞屑。但是，要注意，这些药用洗发水要在医生的指导下使用。

2. 水温适宜： 水温不要太高，温水较好。过热的水会刺激头皮，加重炎症。

3. 轻柔按摩： 洗头的时候，用指腹轻柔按摩头皮，不要用力抓挠。抓挠会刺激头皮，导致炎症加重，甚至引起出血和感染。

4. 尽量冲洗： 一定要尽量冲洗干净洗发水，不要让洗发水残留在头皮上。残留的洗发水可能会刺激头皮，加重病情。

5. 洗头频率： 洗头频率要根据个人情况而定。一般每周洗 2-3 次就可以了。如果头皮屑特别多，可以适当增加洗头频率，但是不要每天都洗。换句话说，要根据自己的头皮情况，灵活调整洗头频率。

四、洗完头之后，咋个办？

洗完头之后，也别大意！

1. 轻柔擦干： 用柔软的毛巾轻柔擦干头发，不要用力揉搓。

2. 使用护发素： 如果头发比较干燥，可以使用护发素。但是，要注意，护发素不要接触头皮。

3. 外用药物： 如果医生开了外用药物，比如糖皮质激素药膏、维 A 酸药膏等，要在洗完头之后，等头皮尽量干燥之后再涂抹。

4. 科学晾干： 较好是科学晾干头发。如果一定要用吹风机，选择低温档，并且不要长时间对着一个地方吹。

5. 保持头皮滋润： 可以在头皮上涂抹一些润肤剂，比如凡士林、甘油等，保持头皮滋润，减少鳞屑产生。往深了说，洗头只是头皮护理的一部分，更重要的是，要坚持规范治疗，保持良好的生活习惯。

五、头皮银屑病，除了洗头，还有啥要注意的？

头皮银屑病是一个需要长期管理的疾病，除了正确洗头，还有很多方面需要注意。

1. 规范治疗： 一定要听从医生的建议，坚持规范治疗。不要自己乱用药，更不要相信所谓的“偏方”、“秘方”。

2. 调整心态： 银屑病是一个慢性疾病，治疗需要一个过程。要保持乐观的心态，积极面对疾病。

3. 健康饮食： 尽量避免辛辣刺激的食物，适当吃新鲜蔬菜水果。

4. 规律作息： 保证充足的睡眠，避免熬夜。

5. 避免刺激： 尽量避免染发、烫发等对头皮的刺激。

6. 减缓压力： 学会放松心情，减缓精神压力。

7. 积极复诊： 定期复诊，让医生根据你的病情调整治疗方案。

说到这儿，窗外的雨忽然大了起来...就像银屑病一样，时好时坏，让人捉摸不透。但是，只要我们掌握正确的方法，积极面对，就一定能够控制病情，拥有健康的生活。健康小贴士，头皮银屑病经常要洗头吗？答案是肯定的，但是要科学地、温和地洗。

再注意几点：

洗头频率：根据个人情况调整，一般每周2-3次。

洗发水选择：温和无刺激的，药用洗发水要在医生指导下使用。

洗后护理：保持头皮滋润，规范使用外用药物。

头皮皮损清洁，头皮癣洗护，头皮银屑清洁护理， 结合实际生活，我再给你一些建议：

就业方面：尽量选择工作环境轻松、压力较小的工作，避免过度劳累和精神紧张。

皮肤护理预防： 尽量选择纯棉、宽松的床上用品，避免化纤材质刺激皮肤。

记住，你不是一个人在战斗！积极配合医生治疗，保持良好心态，你一定可以战胜银屑病！