脂溢性皮炎用啥洗头

脂溢性皮炎用啥洗头？——皮肤科医生的专业解答

一、脂溢性皮炎的“真面目”：不止是头皮屑那么简单

很多人都误以为脂溢性皮炎只是普通的头皮屑，其实不然。虽然脂溢性皮炎确实会表现为头皮屑增多，但它更是一种复杂的皮肤病，涉及多个因素共同作用。

它不是传染病，不用担心会传染给家人或朋友。但它有一定的遗传倾向，如果你的父母或兄弟姐妹患有脂溢性皮炎，你患病的风险会更高。

脂溢性皮炎的症状因人而异，年龄段也影响表现：

成人型脂溢性皮炎： 头皮表现较常见，油腻的鳞屑或黄痂是标志性特征，常常伴随剧烈的瘙痒，让人抓心挠肺。面部也容易受累，鼻翼、眉毛、耳后等部位容易出现红斑、脱屑。胸部、背部等部位也可能出现黄红色的斑片，覆盖着油腻的鳞屑。

婴儿型脂溢性皮炎（婴儿奶痂）： 婴儿的头皮上会出现厚厚的黄色或棕色的鳞屑，如同覆盖了一层“盔甲”，有时甚至会扩展到额头、眼睑和耳后。 它通常在婴儿出生后数周内出现，通常在数月内自愈，但需要适当护理。

二、脂溢性皮炎的“幕后黑手”：多重因素共同作用

脂溢性皮炎的发病机制复杂，目前认为以下因素共同作用：

皮脂分泌过多： 皮脂腺分泌过度是脂溢性皮炎的重要基础。皮脂分泌过多为马拉色菌等真菌提供了丰富的营养，加剧了炎症反应。

微生物因素： 马拉色菌是一种正常存在于皮肤表面的真菌，但在脂溢性皮炎患者中，其数量会不错增加，并产生刺激性物质，加重炎症。

遗传因素： 如同前面提到的，家族史是脂溢性皮炎的重要危险因素。

免疫和神经因素： 一些经验来看，免疫系统功能紊乱以及神经系统因素也可能参与脂溢性皮炎的发病。

季节变化和环境因素： 气候干燥或潮湿都可能加重脂溢性皮炎症状。

饮食习惯： 辛辣刺激食物、高糖高脂饮食等可能加重炎症。

压力和睡眠不足： 精神压力大和睡眠不足会削弱身体免疫力，也可能诱发或加重脂溢性皮炎。

三、脂溢性皮炎的洗头“秘籍”：选择合适的洗发水至关重要

针对脂溢性皮炎，选择合适的洗发水至关重要。千万不要随便用，否则可能加重病情。记住，温和清洁才是关键！

以下几种类型的洗发水相对更适合脂溢性皮炎患者：

抗真菌洗发水： 这是针对脂溢性皮炎较有效的洗发水类型。这类洗发水中通常含有酮康唑、硫化硒等抗真菌成分，能够有效抑制马拉色菌的生长，减缓炎症。 使用时要按照说明书上的用法用量进行，切勿过度使用。这类洗发水一般需要持续使用数周甚至数月才能看到显然效果，切勿三天打鱼两天晒网。

煤焦油洗发水： 煤焦油具有抗炎和抗菌作用，也可以有效缓解脂溢性皮炎的症状。但需要注意的是，煤焦油洗发水可能会使头发颜色变深，并可能刺激头皮，使用前较好咨询医生。

含水杨酸的洗发水： 水杨酸具有促进角质脱落的作用，可以帮助去除头皮上的鳞屑，减缓瘙痒。但浓度过高可能刺激头皮，需谨慎选择。

温和的滋润型洗发水： 对于头皮干燥的患者，选择温和的滋润型洗发水可以帮助保持头皮的水分平衡，缓解干燥和瘙痒。

四、洗头“注意事项”：细节决定成败

除了选择合适的洗发水，洗头的细节也需要注意：

洗头频率： 不要过度洗头，一般建议每天或隔天洗一次即可。过度洗头会破坏头皮的科学保护层，加重干燥和脱屑。

水温： 使用温水洗头，避免使用过热或过冷的水。

按摩手法： 洗头时可以轻轻按摩头皮，促进血液循环，但用力不要过猛，避免损伤头皮。

尽量冲洗： 洗发后要尽量冲洗干净，避免洗发水残留刺激头皮。

避免抓挠： 瘙痒是脂溢性皮炎的常见症状，但尽量避免抓挠，以免损伤头皮，加重炎症，甚至引发继发感染。

五、除了洗头，还需要做什么？

洗头只是脂溢性皮炎治疗的一部分，要达到很好的效果，还需要综合治疗：

外用药物： 医生可能会根据病情开具抗真菌药膏或皮质类固醇药膏，用于减缓炎症和瘙痒。

口服药物： 在一些严重的情况下，医生可能会开具口服抗真菌药物或抗炎药物。

保湿护理： 保持头皮湿润非常重要，可以使用一些温和的保湿产品。

避免刺激： 尽量避免使用含酒精或香料的化妆品，这些成分可能刺激头皮，加重炎症。

规律生活： 保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，减缓压力。

饮食调整： 避免辛辣刺激食物，以及高糖高脂饮食。

定期复诊： 定期复诊，让医生评估治疗的效果，及时调整治疗方案。

六、切勿轻信小诊所的“偏方”

当然要提醒大家，脂溢性皮炎的治疗需要专业医生的指导，切勿轻信小诊所的“偏方”或广告宣传，以免延误治疗，甚至加重病情。 选择正规医院的皮肤科就诊，才能得到专业的诊断和治疗。

希望以上信息能帮助您更好地了解脂溢性皮炎，并找到适合自己的洗头方法。记住，治疗脂溢性皮炎是一个长期过程，需要坚持治疗和护理才能获得不错的效果。如果您的症状严重或长时间未见好转，请务必及时就医，寻求专业医生的帮助。