银屑病头皮干如何保湿止痒

“医生，我这头皮屑多的呀，跟下雪一样，洗完头没两天又是一层，而且干的要命，痒的简直想把头皮抓破！这银屑病咋就这么难缠呢？”，相信很多银屑病患者都有这样的苦恼。头皮银屑病不仅影响美观，更是瘙痒难忍，严重影响生活质量。银屑病头皮干，如何保湿止痒成了大家较关心的话题。咱们今天就来好好聊聊这个让人头疼的问题，希望能帮到你！

症状	原因	建议
头皮干燥、鳞屑多、瘙痒	银屑病、环境干燥、洗发方式不当	保湿、温和洗护、避免刺激

一、银屑病头皮：到底是个什么“鬼”？

银屑病，这名字听着就让人挠头，俗称“牛皮癣”，可不是什么“癣”。 它是一种慢性、反复性的皮肤病，跟遗传、免疫、环境等因素都有关系。 往深了说，这是一种免疫系统“小脾气”闹大了的炎症反应，导致皮肤细胞生长速度过快，新的细胞还没成熟就被推到表面，形成了厚厚的鳞屑。银屑病可狡猾了，和很多皮肤问题长得很像，比如脂溢性皮炎、头癣啥的，千万别自己瞎“捣鼓”，一定要找医生确诊！

二、为什么头皮银屑病会这么干？

头皮银屑病的干燥和瘙痒，跟以下几个原因脱不了干系：银屑病本身就会破坏皮肤的屏障功能，让水分更容易流失。环境因素，比如干燥的冬季、暖气房、空调房，都会加重头皮的干燥。再有，频繁洗头、使用刺激性的洗发产品，也会进一步损害头皮的保护层。保湿才是王道！想要缓解银屑病头皮干，如何保湿止痒就显得尤为重要啦！

三、头皮保湿止痒：内外兼修是关键

咱们要解决银屑病头皮干如何保湿止痒的问题，可以从内和外两方面下手。

外用篇：

温和清洁： 避免使用刺激性的洗发水，选择无硅油、无香精、无色素的温和型洗发水。水温不要太高，洗头时轻轻按摩头皮，不要用力抓挠。洗完后，可以用柔软的毛巾轻轻拍干。

保湿滋润： 洗完头后，可以在头皮上涂抹一些具有保湿作用的护发素或头皮精华。含有尿素、甘油、神经酰胺等成分的产品，保湿效果会更好。特别干燥的部位，可以局部涂抹凡士林或医用保湿霜。

药物治疗： 如果瘙痒严重，可以在医生的指导下使用一些外用药物，比如糖皮质激素软膏、维生素D3衍生物等。但要注意，这些药物不能长期使用，一定要遵医嘱！

减少刺激： 尽量避免烫染头发，减少使用吹风机的频率和温度。出门时，戴帽子或打伞，避免阳光暴晒。

内调篇：

均衡饮食： 适当吃新鲜蔬菜、水果，补充维生素和矿物质。可以适当摄入一些富含Omega-3脂肪酸的食物，比如深海鱼、亚麻籽油等，有助于抗炎。

规律作息： 保证充足的睡眠，避免熬夜。熬夜会影响免疫功能，加重银屑病。

放松心情： 精神紧张、压力过大也会诱发或加重银屑病。要学会放松心情，保持乐观的心态。 换句话说，心态好，病就好了一半！

遵医嘱治疗： 定期复诊，积极配合医生治疗。如果外用药效果不佳，可以考虑口服药物或物理治疗。

四、日常洗护小技巧，告别头皮“雪花飘”

除了上面的内外兼修，日常洗护也要注意一些小细节哦！

洗发频率： 不要每天洗头，根据头皮的油腻程度，每周洗 2-3 次即可。

洗发水选择： 特意挑选专为敏感头皮设计的洗发水. 也可以使用含有吡硫翁锌或酮康唑的洗发水，有助于抑制马拉色菌的生长，缓解头皮瘙痒。（具体选择要咨询医生哈。 ）

护发素/发膜： 洗完头后，一定要使用护发素或发膜，帮助锁住水分。但是，护发素/发膜不要涂抹到头皮上，以免堵塞毛孔。

梳头： 选择宽齿、圆头的梳子，梳头时动作要轻柔，不要用力拉扯头发。

饮食禁忌： 尽量避免辛辣刺激的食物，比如辣椒、海鲜、牛羊肉等， 往深了说，这些东西可能会加重炎症反应。

五、银屑病头皮干如何保湿止痒之灵魂拷问：这些坑，你踩了吗？

很多朋友在护理头皮银屑病的时候，会不小心踩到一些“雷区”，导致病情加重。

过度清洁： 有些人觉得头皮痒是因为脏，就拼命洗头，结果越洗越干。

使用刺激性产品： 一些含有酒精、香精、染发剂的洗发水、护发素，对头皮的刺激很大。

用力抓挠： 抓挠会破坏头皮的屏障功能，导致炎症加重，形成恶性循环。

盲目使用偏方： 一些所谓的“偏方”不仅没有效果，反而可能引起过敏或其他不良反应。

银屑病头皮干如何保湿止痒，一定要科学对待，千万别自己乱来！

说到这儿，窗外的雨忽然大了起来...

银屑病头皮干如何保湿止痒，关键在于温和清洁、保湿滋润、内外兼修，以及避免踩雷。虽然银屑病无法治疗，但通过科学的治疗和护理，可以有效控制病情，提高生活质量。留给大家几个小问题：

1. 银屑病会传染吗？ 答：不会！银屑病不是传染病，不用担心传染给家人和朋友。

2. 银屑病可以治好吗？ 答： 虽然银屑病目前无法治疗，但可以通过治疗控制病情，减少反复。

3. 银屑病患者可以染发吗？ 答： 银屑病稳定期可以少量染发，但要选择温和、无刺激的染发剂，并做好头皮保护。在银屑病发作期，较好不要染发。

生活建议：

就业： 银屑病本身不会影响工作能力，只要选择适合自己的工作，并注意劳逸结合，就可以正常工作。

饮食： 均衡饮食，适当吃蔬菜水果，避免辛辣刺激的食物。保持健康的体重，避免肥胖。