银屑病头皮是不是得勤洗头发

“医生，我这头皮屑多得呀，像下雪一样，是不是洗勤点就好了？”这是门诊上银屑病患者问得较多的问题之一。银屑病，老百姓口中的“牛皮癣”，一旦发生在头皮，那真是让人挺闹心的。头皮屑增多、瘙痒难耐，严重影响形象和生活质量。但头皮银屑病和头皮屑多，就一定得勤洗头吗？今天咱就来好好掰扯掰扯这个问题，给各位“银友”们一个靠谱的答案。

一、银屑病头皮：不是“脏”，是“快”！

很多朋友可能会觉得，头皮屑多就是因为头皮“脏”了，所以得使劲洗，洗掉这些“脏东西”。但头皮银屑病它可不是因为“脏”，它是一种免疫介导的慢性炎症性皮肤病。简单就是你的免疫系统有点“小激动”，错误地攻击了自己的皮肤细胞，导致皮肤细胞生长速度过快，新生的细胞还没来得及成熟就脱落了，这就形成了我们看到的银白色鳞屑，也就是头皮屑。往深了说，这种“快”是细胞代谢周期加速的结果，正常的皮肤细胞代谢周期大约是28天，而银屑病患者可能缩短到3-4天! 银屑病头皮是不是得勤洗头发？ 仅仅通过清洗并不能解决问题本身问题。

二、勤洗头？小心洗出“火上浇油”

频繁洗头，特别是使用清洁力过强的洗发水，会把头皮表面的保护性油脂洗掉，破坏头皮的科学屏障。这就像拆了自家房子的围墙，没了保护，头皮更容易受到外界刺激，炎症反应可能更严重，头皮屑也可能更多。得不偿失，真是得不偿失！想象一下，本来已经够敏感的头皮，你还天天“搓澡”，它能舒服吗？非但不能减缓症状，反而会刺激它，让它更加“闹脾气”。而且，有些人洗头水温过高，或者用指甲用力搔抓头皮，这些行为都会加重炎症，简直就是“帮倒忙”。

三、头皮银屑病：洗头频率，因人而异

那到底银屑病头皮是不是得勤洗头发呢？ 洗头频率并没有一个一些的标准答案，得根据个人的具体情况来判断。一般一周洗2-3次就足够了。如果头皮油脂分泌旺盛，或者用了比较油腻的外用药，可以适当增加洗头次数，但也不宜超过每天一次。较关键的是，要选择温和、无刺激的洗发水，较好是专门针对敏感性头皮或者银屑病患者的。洗头的时候水温要适宜，不要太烫，用指腹轻柔按摩头皮，不要用力搔抓。洗完头后，用柔软的毛巾轻轻吸干水分，尽量避免用吹风机高温吹干。

四、洗头小技巧：温和呵护，事半功倍

除了控制洗头频率，掌握正确的洗头方法也很重要。我经常跟我的病人说，洗头可不是简单的“冲冲洗洗”，而是一项需要温柔呵护的“细致活”。洗发水要充分起泡后再涂抹到头皮上，避免直接接触刺激头皮。按摩头皮的时候，要用指腹轻柔打圈，促进血液循环，但不要用力搔抓，以免损伤头皮。再者，洗发水一定要尽量冲洗干净，不要残留。洗完头后，可以使用一些具有舒缓、保湿作用的护发素或头皮护理液，帮助恢复头皮屏障。

五、药物治疗：内外兼修，治疗

当然啦，对于头皮银屑病，光靠洗头是远远不够的，还需进行正规的药物治疗。外用药物是治疗头皮银屑病的一线选择，常用的有糖皮质激素类药膏、维A酸类药膏、以及维生素D3衍生物等。具体用药方案，一定要在医生的指导下进行，不要自行随意使用。对于病情比较严重的患者，可能需要口服药物或者进行光疗。治疗银屑病是一个综合性的过程，需要内外兼修，治疗。

六、日常生活：多管齐下，防患未然

除了药物治疗，日常生活的调理也很重要。保持良好的作息习惯，避免熬夜；饮食上要注意均衡营养，避免辛辣刺激的食物；精神上要放松心情，避免过度焦虑和紧张。当然了，戒烟戒酒也是必须的！毕竟，这些不良习惯都可能诱发或加重银屑病。记住，银屑病虽然不能治疗，但可以通过积极治疗和科学管理，控制病情，提高生活质量。

七、其他头皮问题：莫把“李逵”当“李鬼”

需要注意的是，引起头皮屑增多的原因有很多，除了银屑病，还可能是脂溢性皮炎、头癣等。如果头皮屑增多，瘙痒显然，较好还是去医院皮肤科就诊，明确诊断，对症治疗，不要自己瞎猜疑，盲目用药。医生会根据你的具体情况，进行相应的检查，例如头皮镜检查、真菌镜检等，以排除其他疾病的可能。

八、银屑病头皮的社会心理影响

很多银屑病患者，尤其是头皮银屑病患者，常常面临很大的心理压力。头皮屑增多影响美观，可能会受到别人的歧视或嘲笑，导致自卑、焦虑、甚至抑郁。我们要认识到，银屑病是一种非传染性的疾病，不会通过接触传播。社会各界应该给予银屑病患者更多的理解和支持，帮助他们克服心理障碍，积极面对生活。

九、医患沟通：坦诚交流，携手抗“癣”

医生和患者之间的良好沟通，是治疗银屑病的关键。你要把你遇到的问题、你的担心，都坦诚地告诉医生。医生会认真听取你的诉求，为你制定个性化的治疗方案。有了医生的指导，再加上你自己的积极配合，相信一定可以战胜银屑病。

说到这儿，窗外的雨忽然大了起来... 啪嗒啪嗒地打在窗户上，像是在倾诉着什么。

健康小贴士，对于银屑病头皮是不是得勤洗头发这个问题，答案并不是一些。关键在于选择温和的洗发产品，控制洗头频率，以及配合正规的药物治疗和日常护理。记住，头皮银屑病不是“脏”，而是“快”，过度清洗反而可能适得其反。

结合上述内容，我们再来围绕着银屑病头皮是不是得勤洗头发，提出三个更贴近生活的问题：

1. 洗头产品的选择有什么讲究？ 答：选择温和、无刺激、不含香精和色素的洗发水，较好是专门针对敏感性头皮或者银屑病患者的产品。

2. 洗头后如何护理头皮？ 答：用柔软的毛巾轻轻吸干水分，避免用吹风机高温吹干，可以使用具有舒缓、保湿作用的护发素或头皮护理液。

3. 除了洗头，还有哪些方法可以缓解头皮瘙痒？ 答：避免搔抓头皮，可以使用一些具有止痒作用的外用药，或者在医生的指导下进行其他治疗。

给各位“银友”一点小建议：

就业方面： 银屑病本身不会影响你的工作能力，选择一份自己喜欢且擅长的工作，保持积极乐观的心态，比什么都重要。不要因为疾病而自卑，要相信自己可以创造价值。

心理支持方面： 寻找病友组织或者心理咨询师的帮助，与他们分享你的感受和困惑，获得支持和鼓励。记住，你不是一个人在战斗！

希望这篇文章能给您带来帮助和启发。记住，银屑病不是“洪水猛兽”，只要积极面对，科学管理，就一定可以过上正常的生活！