头皮银屑病为什么不能用凉水洗头

“哎呀，我妈说了，头皮痒就用凉水洗洗，止痒！”你是不是也听过类似的说法？特别是对于头皮银屑病患者头皮瘙痒简直是家常便饭。但是，用凉水洗头真的靠谱吗？答案是：大写的NO! 凉水不但不能缓解症状，反而可能加重病情！今天咱们就来好好聊聊，头皮银屑病和凉水洗头这对冤家，到底是怎么回事儿，以及如何正确护理我们的头皮。

常见误区	正确做法
凉水洗头止痒	温水洗头，使用温和的洗发水
用力抓挠头皮	轻轻按摩头皮，避免刺激

一、头皮银屑病：恼人的“牛皮癣”

先来说说头皮银屑病，很多人也叫它“牛皮癣”。它可不是什么传染病，也不是因为你“不干净”。它是一种慢性、反复性的炎症性皮肤病，和遗传、免疫、环境等多种因素都有关系。换句话说，它就像身体里住着一个爱捣蛋的小精灵，时不时就出来闹腾一下，让你的头皮红肿、脱屑、瘙痒，苦不堪言。

银屑病，往深了说，它其实是一种免疫系统紊乱导致的疾病。本来应该保护我们的免疫系统，现在却反过来攻击自身的皮肤细胞，导致皮肤细胞过度增殖，形成厚厚的鳞屑。而且，这种病具有一定的遗传倾向，如果你家里有人得过银屑病，那你患病的几率也会稍微高一些。南方城市可能还好一点，北方的朋友们，冬天病情加重的情况更常见。

二、凉水洗头：雪上加霜的刺激

头皮银屑病为什么不能用凉水洗头呢？原因很简单，凉水对头皮是一种刺激！

想象一下，你本来就红肿敏感的头皮，突然遇到冰冷的刺激，血管会立马收缩，血液循环会变差，这会让炎症更加不容易消退，瘙痒也会更加剧烈。而且，凉水还会带走头皮上的油脂，让头皮更加干燥，干燥又会加重瘙痒，简直就是恶性循环！所以说，头皮银屑病患者，还是乖乖告别凉水吧！

三、温水才是王道

用什么水洗头才是对头皮银屑病患者较友好的呢？答案是：温水！

温水（大概37-40度之间）洗头，就像给头皮做了一个舒服的SPA，能够温和地清洁头皮，促进血液循环，缓解瘙痒。记住，水温不要太高，太烫的水同样会刺激头皮，带走过多油脂,适得其反。洗的时候用指腹轻轻按摩头皮，不要用力抓挠，以免损伤头皮。

很多患者会担心洗头会加重病情，其实适度的清洁反而是必要的。想象一下，头皮上堆积着厚厚的鳞屑，不及时清理，会堵塞毛孔，滋生细菌，反而会加重炎症。洗头还是要洗的，关键是要用对方法。

四、洗发水的选择：温和再温和

除了水温，洗发水的选择也至关重要。头皮银屑病患者的头皮非常敏感，要尽量选择温和、无刺激、不含香精和色素的洗发水。有些药用洗发水，比如含有煤焦油或水杨酸的洗发水，可能对缓解头皮瘙痒和脱屑有帮助，但具体使用方法较好咨询医生。

一般含有二硫化硒、酮康唑的洗发水对缓解头皮屑也有一定的效果，但是要注意使用频率，不要过度清洁。洗完头后，可以用一些温和的护发素，滋养头发，但尽量不要接触头皮,在发梢部位使用即可。特别是咱东北的朋友，冬天干燥，更要注意保湿！

五、洗头频率：适度清洁是关键

洗头频率也要根据自身情况来调整。如果头皮比较油腻，可以隔天洗一次；如果头皮比较干燥，可以两三天洗一次。健康小贴士，适度清洁是关键，不要过度清洁，也不要长期不洗。

每次洗完头后，要用柔软的毛巾轻轻吸干水分，不要用力搓揉。吹风机也要用低档，不要长时间对着头皮吹，以免烫伤。洗完头后，可以在头皮上涂抹一些保湿霜或润肤油，保持头皮的滋润。

六、其他注意事项：内外兼修

除了洗头，头皮银屑病的日常护理还包括很多方面。要保持良好的心态，避免精神紧张和焦虑；要保证充足的睡眠，提高免疫力；要均衡饮食，适当吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物；要适当运动，增强体质。较重要的一点是，要遵医嘱，积极配合治疗。“医生让我吃啥药我就吃啥药，可不敢自己瞎整！”

头皮银屑病，真的挺折磨人的！哎，这瘙痒起来，真是让人抓狂！但是，只要我们掌握了正确的护理方法，积极配合医生的治疗，就可以有效地控制病情，减缓症状，提高生活质量。要对自己有信心，不要灰心丧气。“生活再难，咱也得笑着面对！”

说到这儿，窗外的雨忽然大了起来...

健康小贴士，头皮银屑病患者要特别注意洗头的方式和频率。换句话说，头皮银屑病为什么不能用凉水洗头呢？简单温馨提示以下几点：

• 1. 凉水刺激血管收缩，加重炎症。
• 2. 凉水带走油脂，导致头皮干燥。
• 3. 温水才是头皮银屑病患者的很好的选择。

围绕头皮银屑病为什么不能用凉水洗头，我们再来思考几个问题：

• 1. 头皮银屑病会传染吗？答：不会传染。
• 2. 头皮银屑病可以治疗吗？答：目前还没有治疗的方法，但可以控制病情，减缓症状。
• 3. 头皮银屑病患者在饮食上有什么需要注意的？答：避免辛辣刺激食物，适当吃蔬菜水果。

给头皮银屑病患者一些实际生活中的建议：

1. 就业方面：尽量选择压力较小、环境舒适的工作，避免长时间处于高温或潮湿的环境中。
2. 皮肤护理预防：保持头皮清洁，不要过度抓挠，避免使用刺激性强的洗发产品。可以尝试一些温和的科学洗护产品，并定期到医院进行复查。

记住，积极乐观的心态很重要！