牛皮癣应注意哪些食物

“王姐，听说你较近皮肤又不太好了？是不是牛皮癣又犯了啊？这玩意儿，你说说，这牛皮癣呀，除了按时擦药、定期复查，饮食上到底该注意些啥呢？都说‘病从口入’，吃对了能缓解症状，吃错了可能就加重病情，这可不是闹着玩的！今天，咱就好好掰扯掰扯，牛皮癣患者在吃这方面，到底有哪些讲究。” 银屑病，俗称牛皮癣，在中医里又被称为“白疕”，是一种常见的、具有遗传倾向的慢性炎症性皮肤病。 虽然它不传染，但遗传概率确实让人有点担心。如果父母一方患有银屑病，子女的遗传几率大约在10%-20%左右；如果父母双方都患病，子女患病率可能多达50%左右。更让人无奈的是，即使有遗传基因，也需要环境因素的“触发”才会发病 。

一、牛皮癣与“忌口”：不得不说的那些事儿

“忌口”这两个字，对于牛皮癣患者就像紧箍咒一样，时刻提醒着自己。 确实，饮食对于牛皮癣的病情控制，起着一定的辅助作用。 但这并不是说要“一刀切”，啥都不能吃了。关键是要找到适合自己的“雷区”，避开那些容易诱发或加重病情的食物。 要是问牛皮癣应注意哪些食物，接下来要说的就是那些“火气大”的食物啦！ 比如说，辣椒、花椒、生姜、大蒜、浓茶、咖啡等等。这些东西吃多了，容易导致体内“火热”，从而加重皮肤炎症，让牛皮癣更加猖獗。 我就经常跟我的患者们说： “你们得把自己的身体当成专业的仪器，别动不动就加‘刺激性’的燃料！ ”

二、 “发物”真的是洪水猛兽吗？

一提到“发物”，很多人就觉得这是“洪水猛兽”，避之不及，但凡是听说可能对身体不好的食物，立马就敬而远之。 对于牛皮癣患者“发物”确实需要谨慎对待。 所谓的“发物”，从中医角度是指那些容易诱发或加重某些疾病的食物。 常见的“发物”包括牛羊肉、海鲜、鸡蛋、芒果等。但是！ 注意这个“但是”！ 并不是所有“发物”都会对每个牛皮癣患者产生不良影响。 有些患者吃了牛羊肉，一点事儿没有；有些患者一吃海鲜，立马皮疹就加重了。 关键在于“个体差异”。牛皮癣应注意哪些食物，可以尝试后观察自身反应,然后将那些让你“遭罪”的食物拉入黑名单。

三、关于维生素和矿物质：默默守护的“小卫士”

除了要避免那些“捣乱分子”，牛皮癣患者也要注意补充一些有益于皮肤健康的“小卫士”，比方说，各种维生素和矿物质。 维生素A、维生素C(注意摄入量)、维生素E等，都具有抗氧化、抗炎的作用，可以帮助减缓皮肤炎症，促进皮肤恢复。 锌、硒等矿物质，对于维持皮肤的正常功能也至关重要。 日常饮食中，可以适当吃一些新鲜的蔬菜水果，如胡萝卜、菠菜、橙子、猕猴桃等，来补充这些营养物质。 也可以在医生的指导下，适当服用一些维生素和矿物质补充剂。牛皮癣应注意哪些食物，要尽量做到均衡饮食，保护营养摄入。往深了说，这不仅对皮肤有好处，对整个身体的健康都非常有益。

夜深了，窗外传来几声清脆的鸟鸣，仿佛在提醒着时间的流逝。 白天忙碌着，为患者答疑解惑，解决他们关于银屑病（牛皮癣）的各种困扰，希望能够帮助他们减缓病痛，重拾生活的信心和笑容。 思绪如同潮水般涌来，回想起那些焦虑的面庞、迷茫的眼神，还有他们那一句句充满期待的询问：“医生，我这病到底该咋办啊？” 每一个问题，都承载着患者对健康的渴望，也让我更加深刻地体会到自己肩上的责任。 换句话说，医者仁心，不仅仅是技术上的精湛，更在于对患者的关怀和理解。我常常想，如果我能多给他们一些指导，多给他们一些信心，是不是就能帮助他们更好地与疾病作斗争呢？

给大家提个醒儿，牛皮癣患者在日常吃的方面需要注意以下几点：

1. 适度忌口，避免辛辣刺激、可能引起过敏的食物。

2. 保证饮食均衡，适当吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。

3. 保持乐观心态，积极配合治疗，不要过于焦虑和恐慌。

牛皮癣患者在饮食上需要注意什么？

1. 海鲜类食物是否一些不能吃？答：不是一些的，部分患者可能对海鲜过敏，应谨慎尝试。

2. 饮酒对牛皮癣有什么影响？答：饮酒会加重炎症反应，不利于病情控制。

3. 每天应该喝多少水？答：保持充足的水分有利于皮肤新陈代谢，建议每天饮用1500-2000ml水。

给病友们提两点小小的建议：

找工作上： 银屑病虽然影响皮肤美观，但并不影响工作能力。 尽量选择压力较小、环境舒适的工作，避免过度劳累和精神紧张。

调整心态： 积极参与病友互助组织，与其他患者交流经验，分享感受，互相鼓励，共同战胜疾病。

一位病友曾经跟我说：“刚开始得了牛皮癣，感觉天都塌了，后来慢慢接受了，积极治疗，注意饮食，现在病情控制得还不错。 我相信，只要我们坚持下去，一定可以战胜牛皮癣！ ” 这句话，也送给所有正在与牛皮癣作斗争的朋友们，加油！ 只要积极面对，生活依然可以充满阳光！牛皮癣饮食需要注意滴的，坚持健康营养餐，生活也会更好