牛皮癣患者吃啥好

“医生，你说我这牛皮癣，吃了就加重，不吃又难受，你说到底哪些能吃，哪些不能吃啊？”相信这是很多牛皮癣（银屑病）患者的心声，确实，银屑病这“老朋友”实在太难缠，饮食稍不注意，就可能让它卷土重来。今天，咱们银屑健康网小编小银就好好跟大家聊聊，这牛皮癣患者究竟该“吃啥好”，才能“吃嘛嘛香”，病情也跟着稳定下来。

一、了解银屑病，吃得更明白

要说牛皮癣患者吃啥好，咱们先得知道，这“牛皮癣”到底是何方神圣。医学上，它叫“银屑病”，中医里头又称“白疕”，是一种常见的、多基因遗传性的皮肤病。它不传染，但有一定的遗传倾向。如果父母一方有银屑病，子女患病率大概在10%-20%左右，要是父母双方都有，那患病率就可能多达50%左右。而且，大约60%-80%的银屑病发病，还需要环境因素来“助攻”才行。感染、精神紧张、外伤、抽烟、酗酒、某些药物、食物，甚至季节气候变化，都可能成为诱因，往深了说，免疫系统和遗传因素才是这背后较主要的原因,换句话说，得了它，真是“天时地利人和”缺一不可啊！

二、银屑病患者吃啥好：总的原则要记牢

这牛皮癣患者吃啥好？其实没有一些的“能吃”或“不能吃”，关键在于“均衡饮食”和“避免诱发因素”。

1. 均衡饮食：保证每天摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维。

2. 避免诱发因素：找到自己的“雷区”，尽量避免。这“雷区”因人而异，有的人吃海鲜没事，有的人一吃就爆发；有的人喝点小酒没啥事儿，有的人一喝酒就“开花”。

给大家提个醒儿，要像咱们四川人说的，“具体情况具体分析”，根据自己的实际情况来调整饮食。这牛皮癣它毕竟是个慢性病，要慢慢来，急不得。

三、饮食红黑榜：心里要有数

虽然说饮食没有一些的禁忌，但有些食物，确实更容易诱发或加重银屑病。那咱就来列个红黑榜，大家心里有个数：

黑榜（尽量避免）：

辛辣刺激食物：辣椒、花椒、芥末、生葱、生蒜等等，“辣子鸡”虽好，但咱还是忍忍吧！

牛羊肉等“发物”： 有些人吃了牛羊肉后，皮疹会加重，如果发现自己属于这种情况，那就尽量少吃。

海鲜类：海鲜过敏的人，更要注意避免。

烟酒： 这就不用多说了，百害而无一利。

红榜（可以适当适当吃）：

富含维生素的食物：新鲜的蔬菜水果，比如胡萝卜、菠菜、西红柿、苹果、香蕉等等。

富含蛋白质的食物： 鱼肉、鸡肉、豆制品、鸡蛋等等。

富含膳食纤维的食物： 粗粮、杂粮、薯类等等。

这其中的门道，说简单也简单，说复杂也真是复杂。毕竟每个人的体质不一样，对食物的反应也不一样。关键是要细心观察，找到适合自己的饮食方案。

四、银屑病患者吃啥好？听听医生的建议

在临床上，医生会根据患者的具体情况，给出个性化的饮食建议。医生可能会建议你做食物日记，记录每天吃的食物和皮疹的变化，以便找到诱发因素。医生也可能会建议你补充一些维生素和微量元素，比如维生素D3，但这需要在医生的指导下进行。保持良好的心态也很重要。别给自己太大的压力，放松心情，有助于控制病情。

时间就像小马扎上的针，说着说着，就到了要我们总结一下的时候了。对于银屑病患者饮食是辅助治疗的重要一环。如果从医学之外再看看呢？

这牛皮癣患者吃啥好？不是简单的“能吃”和“不能吃”，往深了说，更是一种生活方式的选择，是一种与疾病和谐共处的心态。以下是大家经常关心的问题：

1. 银屑病患者能吃鸡蛋吗？ 答：鸡蛋富含蛋白质，一般可以适量食用，但对鸡蛋过敏的人要避免。

2. 银屑病患者可以喝牛奶吗？ 答：大多数人可以喝，但乳糖不耐受者要选择无乳糖牛奶。

3. 银屑病患者能吃辣椒吗？ 答：辣椒属于辛辣刺激食物，容易诱发皮疹，应尽量避免，但不是一些禁止，少量食用也可能没有影响。

给银屑病病友们一些建议：

1. 勇敢面对生活： 银屑病虽然影响外观，但它不是人生的全部。找到自己的兴趣爱好，积极参与社交活动，活出精彩的自己。我认识一位病友，虽然得了银屑病，但他热爱运动，经常参加马拉松比赛，活得比很多人都精彩。

2. 重视皮肤问题关注：银屑病患者的皮肤往往比较干燥，注意保湿非常重要。选择温和无刺激的护肤品，避免使用含有酒精、香精等刺激性成分的产品。坚持使用润肤剂，保持皮肤的滋润，有助于缓解瘙痒和减少皮屑。避免过度清洁，避免使用过热的水洗澡，这些都可能加重皮肤干燥的情况。

“得了牛皮癣，我都快抑郁了！”这是很多患者的心声。别怕，咱们一起努力，战胜它！记住：保持积极的心态，科学饮食，合理治疗，你一定可以和银屑病和平共处，拥有健康快乐的生活！