牛皮癣应该注意那些

“医生，这牛皮癣反反复复，太闹心了！到底平时我该注意点啥啊？”相信不少朋友都发出过这样的疑问。牛皮癣，学名银屑病，在中医里又被称为白疕，它就像一个甩不掉的“老朋友”，时常来“串门”。这个“朋友”可不太好相处，它不传染，但有遗传倾向，如果父母一方有，子女患病的概率在10%-20%左右，如果父母双方都有，那概率就更高了，大约50%左右。遗传只是其中一个因素，大约60%-80%的人发病还需要一些环境因素的“助攻”，比如感染、精神紧张、外伤等等。在国内，大约每200个人里就有一个深受其扰。面对这个磨人的“小妖精”，我们到底该如何应对呢？下面这张表简单明了地概括了牛皮癣患者在生活中应该注意的地方，大家不妨先睹为快。

一、日常起居，细节决定成败

好多“银屑病”的病友都深有体会，这玩意儿忒娇气，一不小心就来劲儿。生活中的细节可不能忽视。作息一定要规律，晚上该睡觉时就睡觉，别老熬夜刷手机，换句话说，要像咱老家的钟表一样，准时准点！熬夜会让免疫系统紊乱，免疫系统一乱，牛皮癣就容易反复。烟酒能戒就戒了吧。这玩意儿就像火上浇油，只会让病情更严重。饮食上，尽量清淡，少吃辛辣刺激的食物，火锅串串虽然好吃，但为了你的皮肤，还是忍忍吧！较重要的一点，就是皮肤保湿！皮肤干燥是牛皮癣的大敌，尤其是在北方，天气干燥，更要勤涂润肤霜，就像给皮肤穿上一层保护膜，时刻保持水润，减少瘙痒和皮屑，往深了说，就是维护皮肤屏障功能。

二、情绪管理，心态才是王道

牛皮癣不仅影响身体，还影响心理。不少患者都因为这病感到焦虑、自卑，甚至抑郁。要知道，情绪波动也是牛皮癣发作的诱因之一。保持乐观的心态非常重要，重要的事情说三遍！要学会释放压力，可以通过运动、听音乐、和朋友聊天等方式来放松心情。如果觉得心理压力太大，也可以寻求心理医生的帮助。记住，你不是一个人在战斗，有很多病友都在和你一起面对。心态好，一切都好，这一些不是鸡汤，而是经验之谈。话说回来，牛皮癣应该注意那些呢？保持好心情，就是其中非常重要的一点。

三、正确就医，谨遵医嘱是关键

得了牛皮癣，一定要去正规医院就诊，千万别信什么“祖传秘方”、“有效药”，那些很可能都是骗人的。医生会根据你的病情制定合适的治疗方案，可能是外用药、口服药，也可能是光疗、生物制剂等等。一定要遵医嘱用药，定期复查，千万别擅自停药或更改剂量。有些患者觉得病情好转了就停药，结果没过多久又反复了，这样反反复复，对身体的伤害更大。而且，牛皮癣的治疗是一个长期的过程，要有耐心和信心，不能急于求成；更不能频繁更换医生和治疗方案，频繁更换，反而会迷失方向。有些药物可能会引起一些不良反应，如果出现不适，一定要及时告诉医生，医生会根据情况调整治疗方案。牛皮癣应该注意那些呢？遵医嘱，别乱来，就是关键！

思绪如同游丝，在脑海中飘荡。阳光透过窗户，照在手背上，暖洋洋的。想想这些年，也接触了不少牛皮癣患者，他们中有学生、有白领、有退休工人，每个人都有自己的故事，都有自己的烦恼。但我相信，只要我们积极面对，科学治疗，做好日常的护理，就一定能够战胜这个“老朋友”，活出精彩的人生。

温馨提示一下，关于牛皮癣应该注意那些，其实说简单也简单，就是要做好生活习惯、情绪管理、就医用药这三方面。我再给大家解答几个患者经常问到的问题：

1. 牛皮癣会传染吗？ 答案是：不会！牛皮癣不是传染病，大家可以放心和患者接触。

2. 牛皮癣能尽量治愈吗？ 答案是：目前还没有尽量治愈的方法，但可以通过治疗控制病情，减缓症状，提高生活质量。

3. 牛皮癣患者可以结婚生子吗？ 答案是：可以！牛皮癣虽然有遗传倾向，但并不是一定会遗传给下一代。

我想给所有的牛皮癣患者一些建议：

找工作上： 不要因为牛皮癣而感到自卑，要相信自己的能力，勇敢地去追求自己的梦想。有很多工作并不需要暴露皮肤，比如程序员、设计师、作家等等。即使需要和人打交道的工作，也要自信地展示自己，让别人看到你的才华和魅力。

日常吃的方面： 避免食用可能加重病情的食物，如辛辣、刺激性食物和海鲜。可以适当补充一些维生素和矿物质，增强免疫力。

要知道，很多病友都通过积极治疗和健康的生活方式，成功地控制了病情，拥有了幸福的生活。一位病友曾经告诉我：“得了这个病，心态很重要，越是焦虑，就越容易反复。要学会和它和平相处，找到适合自己的生活方式。” 希望大家都能早日脱离牛皮癣的困扰，拥有健康快乐的人生！