牛皮癣平时饮食注意事项

“医生，我这牛皮癣，吃啥才能好啊？听说这也不能吃，那也不能吃，简直要饿死了！”相信不少“老癣家”（专业牛皮癣患者）都发出过这样的灵魂拷问。牛皮癣，学名银屑病，虽然名字里带个“癣”字，但它可不是真菌感染引起的，压根儿不传染，所以大家真没必要对银屑病患者敬而远之。说白了，它就是一个自身免疫系统“抽风”了的慢性皮肤病，反反复复，简直比闹钟还准时。牛皮癣患者的饮食到底要注意些啥？今天，咱就来好好唠唠，用咱老百姓能听懂的话，给您把这事儿说明白咯！

一、饮食与炎症反应：管住嘴，迈开腿，炎症退！

牛皮癣，在中医里又叫“白疕”，是个慢性病，缠绵难愈。较新的经验来看，这玩意的发病机制，跟体内的炎症因子关系密切，往深了说，就是免疫系统里面的肿瘤坏死因子α、白介素-17、白介素-22之类的“坏家伙”在作祟，刺激皮肤细胞过度增殖，就长出了那些烦人的鳞屑。牛皮癣平时饮食注意事项之一，就是要尽量减少会引起炎症反应的食物。比如说，麻辣火锅、烤串、海鲜大咖，这些“重口味”的家伙，会让血管扩张，炎症因子更加活跃，刺激皮损加重，那咱就得悠着点儿。换句话说，你今天造的孽，明天都得在皮肤上一一还给你！

二、忌口那些事儿：不能一概而论，得“私人订制”

“医生，别人说牛羊肉不能吃，海鲜不能碰，鸡蛋牛奶都得戒，这是真的吗？”很多患者听到这些“饮食禁令”，瞬间感觉人生都灰暗了。其实，忌口这事儿，真不能一刀切。每个人的体质不一样，对食物的反应也不同，往深了说，这还跟基因有关呢。有些患者吃了海鲜没事，有些人一碰海鲜就“起飞”，皮损立马加重。牛皮癣平时饮食注意事项，一定要注意“个体化”。您可以尝试记录饮食日记，把每天吃的食物和皮损变化记录下来，慢慢地，就能找到自己的“雷区”了。记住，别人踩过的坑，不一定适合你，自己试试才知道嘛！

三、吃的健康，才能好的更快：均衡营养是王道

很多患者为了控制病情，过度忌口，结果导致营养不良，身体虚弱，反而不利于病情恢复。牛皮癣平时饮食注意事项，可不止是“减法”，还得做“加法”。 我们要保证蛋白质、维生素、矿物质的摄入，适当吃新鲜蔬菜水果，保持身体的免疫力。往深了说，身体就像一个专业的仪器，哪个零件缺油了，都容易出问题。营养均衡了，免疫系统才能正常工作，才能更好地对抗那些“坏家伙”，控制病情。别光想着“不能吃什么”，也要想想“应该吃什么”。

这牛皮癣啊，说穿了，饮食只是辅助治疗的一种手段，不能尽量依赖它。药物治疗、光疗、中医调理，这些才是正道。 但是，健康的饮食习惯，肯定对病情有帮助，至少能让您少受点罪。 牛皮癣平时饮食注意事项，也是在帮助大家更好地掌控自己的身体，与这个“老朋友”和平共处。

关于牛皮癣的饮食护理，您是不是还有很多疑问呢？

问题一：牛皮癣患者可以喝酒吗？

答：较好避免饮酒，尤其是烈性酒。酒精会刺激血管扩张，加重炎症反应，不利于病情控制。

问题二：牛皮癣患者可以吃辛辣食物吗？

答：因人而异。有些患者对辛辣食物比较敏感，吃了会加重皮损，而有些人则没什么影响。建议少量尝试，观察反应。

问题三：牛皮癣患者需要补充维生素吗？

答：可以适当补充维生素D和叶酸，但要在医生指导下进行。过量补充反而可能对身体造成负担。

我想给各位“癣友”们提两点建议：保持乐观的心态非常重要。牛皮癣虽然难缠，但不是绝症。别让它影响了您的生活。 “既来之，则安之”，调整好心态，积极配合治疗，才能更好地控制病情。注意皮肤的保湿。干燥的皮肤容易瘙痒，刺激皮损加重。 每天涂抹润肤霜，保持皮肤湿润，能有效缓解症状。 我认识一位病友，老李，一开始也是愁眉苦脸，后来他开始积极锻炼，调整饮食，还参加了病友互助小组，现在状态好多了，他说：“这牛皮癣啊，就是个磨人的小妖精，咱不能让它给降住了！” 咱们也都要像老李一样，加油！