牛皮癣患者不宜食用的食物

“医生，我这牛皮癣反反复复，吃点啥能好啊？”，这大概是门诊上我被问到较多的问题之一。饮食对于牛皮癣的影响，的确是很多患者非常关心的问题。今天，咱们就好好聊聊牛皮癣患者在吃的方面，有哪些需要特别注意的，哪些食物较好敬而远之，又该怎么吃才能更好地控制病情。毕竟，病从口入嘛，管住嘴，有时真的能减少不少麻烦。控制饮食，也是和牛皮癣这“老伙计”和平共处的一大妙招。总的牛皮癣患者需要注意的饮食禁忌，个体差异很大，需要患者在日常生活中细心观察和温馨提示。下面我们先来了解一下哪些食物要尽量避免：

一、牛皮癣与“发物”的那些事儿

在咱国内人的传统观念里，生病了总要忌“发物”。那什么是“发物”呢？简单就是指那些容易引起或加重某些疾病的食物。对于牛皮癣患者常见的“发物”包括牛羊肉、海鲜等等。但“发物”这个概念本身就比较模糊，往深了说，每个人的体质不同，对“发物”的反应也不同。有人吃了羊肉啥事没有，有人吃了一次就痒得睡不着觉。我一般建议患者做个“有心人”，详细记录自己的饮食日记，看看吃了哪些食物后症状会加重，慢慢就能摸索出自己的饮食“雷区”了。换句话说，避免盲目忌口，重在个体化。如果你发现某种食物真的会让你“遭罪”，那就尽量避免。毕竟，舒舒服服地生活才是较重要的。

二、辛辣刺激，牛皮癣的“导火索”

“四川人不得牛皮癣”，这句调侃虽然不靠谱，但也说明了一个道理：辛辣刺激的食物，确实可能对牛皮癣产生不良影响。辣椒、 алкоголь等刺激性食物，容易刺激血管扩张，加重炎症反应，导致皮肤瘙痒加剧。特别是 алкоголь，不仅会刺激皮肤，还会影响药物的代谢，简直是雪上加霜。很多患者都有这样的体会，稍微喝点酒，第二天身上的红疹子就更红更痒了。往深了说，如果你实在戒不掉这些“重口味”，那就尽量控制量，别让它们成为你牛皮癣发作的“导火索”。牛皮癣患者不宜食用的食物，尤其是那些辛辣刺激的，一定要量力而行！

三、过敏体质，更要当心食物“陷阱”

对于过敏体质的牛皮癣患者食物的选择更要慎之又慎。海鲜、牛奶、鸡蛋、芒果等都是常见的过敏原，有些人吃了这些食物后，不仅皮肤会瘙痒，甚至还会出现荨麻疹等过敏反应，从而加重牛皮癣的症状。不是说所有过敏体质的人都不能吃这些食物，而是要根据自己的实际情况来判断。你可以去医院做个过敏原检测，或者在生活中细心观察，看看吃了哪些食物后会出现不适。换句话说，找到自己的过敏原，然后尽量避免。毕竟，咱是为了更好地控制病情，可不是为了“以身试毒”。而且，牛皮癣患者不宜食用的食物中，过敏食物一些是重中之重，一定要多加留意！

生活就像一盒巧克力，你永远不知道下一颗是什么味道。牛皮癣也是一样，每个人对食物的反应都不一样。与其纠结于“能不能吃”，不如关注“吃了会不会有事”。

牛皮癣患者在日常吃的方面确实需要注意。牛皮癣患者不宜食用的食物主要包括容易引起过敏的食物和刺激性食物。控制饮食，并不是要让你变成苦行僧，而是要让你更好地了解自己的身体，找到适合自己的饮食方式。只有这样，才能更好地与牛皮癣和平共处，拥有更高质量的生活。牛皮癣患者不宜食用的食物，要避开雷区，才能更好地掌控自己的健康。

关于牛皮癣患者的饮食，你是否还有这些疑问？

1. 无麸质饮食对牛皮癣有帮助吗？ 部分经验来看，无麸质饮食对某些牛皮癣患者可能有益，但需要根据个人情况进行尝试。
2. 适当吃蔬菜水果总没错吧？ 大部分蔬菜水果对牛皮癣患者都是有益的，但要避免食用可能引起过敏的品种。
3. 保健品能治牛皮癣吗？ 目前没有科学证据表明保健品可以治疗牛皮癣，不要轻信不真实宣传。

给病友们的几点生活建议：

• 找工作上： 牛皮癣不是传染病，不用担心因此受到歧视。选择工作时，可以考虑工作环境是否通风透气，避免长时间处于潮湿或高温的环境中。
• 皮肤问题关注： 冬季皮肤容易干燥，要加强保湿，可以使用一些含有尿素或凡士林的润肤霜。洗澡时水温不要太高，避免过度清洁。

“我得了牛皮癣好几年了，刚开始特别焦虑，后来慢慢接受了，也学会了和它和平共处。现在我每天坚持锻炼，保持心情愉快，饮食也比较注意，虽然还是会反复，但比以前好多了。”——一位牛皮癣病友的真实反馈，希望也能给你带来一些鼓励。