银屑病头皮屑多能洗头吗

“医生，我这头皮屑简直跟下雪一样，烦死了！能洗头吗？洗勤了怕更严重，不洗又痒得受不了，真是恼火得很！”相信不少患有头皮银屑病的病友都有过类似的心情呐。银屑病，这种让人头疼的皮肤病，一旦在头皮上安家，那头皮屑就成了挥之不去的阴影。头皮银屑病患者，究竟能不能洗头？该怎么洗？这可真是一门学问！咱们今儿就来好好聊聊这个话题，希望能帮到大家。

一、头皮银屑病（牛皮癣）与头皮屑那些事儿

咱们得搞清楚，啥是银屑病。这可不是简单的头皮屑多，它是一种慢性、反复性的炎症性皮肤病，俗称“牛皮癣”。银屑病，往深了说，它是一种由环境因素刺激，多基因遗传控制，免疫介导的皮炎，它跟脂溢性皮炎、头癣、二期梅毒疹、扁平苔藓、慢性湿疹这些妖艳贱货尽量不一样。它的典型症状是鳞屑性红斑或斑块，上面覆盖着厚厚的银白色鳞屑，还伴随着瘙痒、灼热甚至疼痛。头皮银屑病就是银屑病发生在头皮上的表现形式。想想看，这头皮屑能少吗？

值得注意的是，银屑病是不传染的，这一点很重要！咱们不要因为别人头皮屑多就觉得害怕，这是对银屑病患者极大的不尊重。银屑病的发病率约为0.47%，各个年龄段都有可能发生，北方地区相对多一些，而且大约30%的患者都有家族史。虽然遗传率在10%-60%左右，但也不必过于担心，积极治疗和生活方式的调整可以有效控制病情。

二、银屑病头皮屑多能洗头吗？当然能！

“哎呀，医生你说了这么多，我还是想问，银屑病头皮屑多能洗头吗？”答案是肯定的！能洗！但是，洗头可不是随便的事儿。就像开封菜炸鸡，虽然好吃，但是你能天天吃吗，顿顿吃吗？洗头也是同样的道理。洗头的目的是清洁头皮，去除多余的油脂和鳞屑，保持头皮的清洁卫生，这对于缓解头皮瘙痒，改善银屑病症状是有帮助的。但是，过度清洁或者使用不合适的洗发产品反而会刺激头皮，加重炎症，导致头皮屑更多。换句话说，洗头要适度，要讲究方法。

三、头皮银屑病：洗头的正确姿势

头皮银屑病患者该怎么洗头呢？这里有些小技巧：

1. 选择合适的洗发产品： 避免使用含有刺激性成分的洗发水，比如：SLS/SLES硫酸盐成分的。较好选择温和、无刺激、具有保湿功能的洗发水。市面上也有专门针对银屑病患者的药用洗发水，可以咨询医生后选择使用。

2. 控制水温： 水温不宜过高，过热的水会刺激头皮，加重炎症。温水（37-40℃）是比较不错的。就像泡温泉一样，太烫的水反而会让你感到不舒服。

3. 轻柔按摩： 洗头时不要用力搓揉头皮，用指腹轻柔按摩头皮，帮助松动鳞屑，促进血液循环。这样既能清洁头皮，又能避免过度刺激。

4. 尽量冲洗： 一些将洗发水尽量冲洗干净，避免残留物刺激头皮。可以用流动的水多冲洗一段时间。

5. 洗头频率： 洗头频率因人而异，一般每周2-3次即可。如果头皮屑特别多，或者感觉特别油腻，可以适当增加洗头次数，但也不要过度清洗。

6. 洗后护理： 洗完头后，可以用柔软的毛巾轻轻拍干头发，避免用力擦拭。还可以使用一些具有保湿功能的护发素或头皮护理产品，帮助滋润头皮，缓解干燥。

四、银屑病头皮屑：更需重视生活细节

除了洗头，日常生活中的一些小细节也需要注意。比如：

1. 饮食方面： 尽量避免辛辣刺激的食物，如辣椒、海鲜、牛羊肉等，这些食物可能会加重炎症反应。适当吃新鲜的蔬菜水果，保持饮食均衡。

2. 作息方面： 保证充足的睡眠，避免熬夜。熬夜会影响免疫功能，加重银屑病症状。

3. 情绪方面： 保持心情愉悦，避免精神紧张。精神压力过大也会诱发或加重银屑病。可以尝试一些放松心情的方法，比如听音乐、做瑜伽、散步等。

4. 避免刺激： 尽量避免抓挠头皮，尤其是在瘙痒难耐的时候。抓挠会导致皮肤破损，增加感染的风险。可以用一些止痒药物，或者轻轻拍打头皮来缓解瘙痒。

5. 及时就医： 如果头皮屑多、瘙痒等症状严重，影响到正常生活，一定要及时就医，寻求医生的帮助。医生会根据你的具体情况，制定合适的治疗方案。别自己瞎鼓捣！

五、银屑病头皮屑：规范治疗是问题本身

“哎呀，医生，我用了好多方法，还是没有效果，怎么办？” 银屑病是一种慢性疾病，治疗需要一个过程。就像感冒一样，吃了药也不是立马就好。目前还没有治疗银屑病的方法，但是可以通过药物、物理治疗等手段控制病情，减缓症状，提高生活质量。头皮银屑病的治疗方法包括外用药物、口服药物、物理治疗等。例如，外用药物可以使用糖皮质激素霜剂或软膏、维A酸制剂、维生素D3衍生物等；口服药物可以使用免疫抑制剂、维A酸类等；物理治疗可以使用窄波UVB光疗、准分子激光等。具体的治疗方案需要根据患者的具体情况，在医生的指导下进行选择。只有规范治疗，才能有效控制病情，减少反复。

说到这儿，窗外的雨忽然大了起来，噼里啪啦地打在窗户上，就像银屑病患者的心情一样，时好时坏。

健康小贴士：银屑病头皮屑多能洗头吗？当然可以。洗头只是辅助治疗的一种手段，更重要的是要保持良好的生活习惯，配合医生的治疗，才能终控制病情，减缓痛苦。

对于银屑病头皮屑过多是否可以进行头部清洗，我们再次注意：可以洗头，但需要注意方法和频率。下面列出三个大家经常会问到的问题以及解答，让各位病友更加清晰明了：

1. 洗头频率多少合适？ 每个人的情况不同，一般建议每周2-3次，根据自身头皮油脂分泌情况调整。

2. 洗发水应该如何选择？ 选择温和、无刺激、具有保湿功能的洗发水，避免含有刺激性成分的产品。

3. 出现瘙痒症状怎么办？ 避免抓挠，可以使用止痒药物，或者及时就医。

给银屑病病友们两点小小的建议：

1. 心理支持： 银屑病会影响患者的外貌和生活质量，容易产生焦虑、抑郁等情绪。积极寻求心理支持，与家人、朋友或病友交流，保持乐观的心态非常重要。

2. 皮肤护理预防：避免应用刺激性强的外用药，谨慎应用可能导致严重不良反应的药物， 避免病情加重，日常生活注意保湿，避免过度清洁，保持皮肤屏障的完整性。