头皮银屑病洗头越洗越多

“哎呀，医生，我的头皮屑像雪花一样往下掉，洗头是恨不得一天洗三遍，可越洗感觉头皮屑越多，红斑也更显然了，你说这是咋回事嘛？是不是洗发水没选对，还是说我这银屑病是没法好了，要一直这样下去哦？”在皮肤科门诊，经常听到患者带着焦急和无奈的口音，诉说着头皮银屑病的困扰。头皮银屑病，确实让不少老乡们苦不堪言。今天咱就好好唠唠，这“头皮银屑病洗头越洗越多”背后的道道。在开始之前，咱们先得明确一点：银屑病这玩意儿，不是你想洗就能洗好的，也不是说洗多了就尽量没救了。但洗头方式不对，那还真有可能让情况更糟糕！

银屑病是啥？跟头皮屑有啥不一样？

咱们要搞清楚银屑病到底是个什么玩意儿。银屑病，有的地方也叫“牛皮癣”，虽然名字里带个“癣”字，但它可不是真菌感染，更不是传染病。它是一种慢性的、炎症性的皮肤病，跟遗传、免疫系统紊乱都有关系。这玩意儿啊，简单说，就是你的免疫系统有点“小脾气”，错把自己的皮肤细胞当成了敌人，然后就开始“攻击”它们，导致皮肤细胞生长速度过快，堆积在皮肤表面，就形成了那些红斑和银白色的鳞屑。

跟普通的头皮屑（脂溢性皮炎）相比，银屑病的鳞屑通常更厚、更干燥，颜色也更白。而且银屑病除了头皮，还可能出现在身体的其他部位，比如肘部、膝盖、躯干等等。它还可能引起指甲的改变，比如出现点状凹陷、增厚等等。

“头皮银屑病洗头越洗越多，是不是因为没洗干净？” 这是很多病友心中很大的疑问。其实，洗干净是很重要，但是过度清洁反而会破坏头皮的屏障功能，让情况更糟，真真是让人头疼啊！

为什么洗头越多，反而感觉头皮屑越多？

这个现象啊，其实跟咱们的头皮屏障功能有关。头皮，就像我们皮肤的一道科学屏障，它能保护我们免受外界刺激，还能锁住水分，保持头皮的健康。但是，过度洗头，尤其是用一些清洁力过强的洗发水，就会破坏这道屏障。想象一下，你天天用刷子刷墙，墙皮能不掉吗？头皮也是一样的。头皮屏障受损后，头皮会变得干燥、敏感，更容易受到刺激，从而加重银屑病的症状。换句话说，你越想洗掉头皮屑，就越容易刺激头皮，导致更多的头皮屑产生，这是一个恶性循环。

有些洗发水里可能含有一些刺激性的成分，比如香精、色素、防腐剂等等，这些成分也可能会加重银屑病的炎症反应。对于头皮银屑病的患者选择一款温和、无刺激的洗发水非常重要。

往深了说，头皮银屑病洗头越洗越多, 还与头皮的微环境有关，过度清洁打破菌群平衡，刺激炎症反应，加剧鳞屑生成。

正确的洗头姿势，你get了吗？

既然过度洗头不好，那正确的洗头姿势应该是怎样的呢？

洗头的频率要适度。一般一周洗2-3次就足够了。如果头皮特别油腻，可以适当增加洗头的次数，但不要超过一天一次。用温水（水温37-40度左右）洗头，水温太高容易刺激头皮，水温太低又洗不干净。

选择温和的洗发水。尽量选择不含香精、色素、防腐剂等刺激性成分的洗发水。有些专门针对银屑病患者的洗发水，含有一些舒缓、抗炎的成分，可以尝试一下。洗发时，不要直接把洗发水倒在头皮上，而是先在手心揉搓起泡，然后再涂抹在头发上。用指腹轻轻按摩头皮，不要用指甲抓挠。冲洗干净后，可以用毛巾轻轻拍干，不要用力揉搓。

洗完头后，可以用一些护发素或者发膜，滋润头发和头皮。但要注意，不要把护发素或者发膜涂抹在头皮上，以免堵塞毛孔。

还有一个非常重要的点：洗完头后一定要尽量吹干头发。潮湿的环境容易滋生细菌，加重炎症反应。吹头发时，用低档位的热风或者冷风，不要用高温。

除了洗头，还有没有其他要注意的？

当然有！银屑病是一种全身性的疾病，除了头皮，身体的其他部位也可能受到影响。除了正确的洗头姿势，还需要注意以下几个方面：

1. 保持良好的生活习惯。作息规律，不要熬夜。饮食均衡，适当吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物。适当锻炼，增强抵抗力。保持心情舒畅，避免精神紧张。

2. 避免刺激。尽量避免染发、烫发等对头皮有刺激的行为。选择宽松、透气的帽子，避免头皮受到压迫。避免搔抓头皮，以免引起感染。

3. 及时就医。如果头皮银屑病的症状比较严重，影响到生活质量，一定要及时就医。医生会根据你的具体情况，制定个性化的治疗方案。常用的治疗方法包括外用药、口服药、光疗等等。记住，银屑病虽然不能治疗，但是可以通过合理的治疗，控制病情，提高生活质量。

4. 润肤保湿。即使是头皮，也需要注意保湿。可以在洗头后，在头皮上涂抹一些温和的润肤霜或者润肤油，保持头皮的滋润。

说到这儿，窗外的雨忽然大了起来...淅淅沥沥的雨声，像是在诉说着银屑病患者的无奈。但其实，只要我们正确认识银屑病，积极配合治疗，就一定能战胜它！

“头皮银屑病洗头越洗越多”这句话，其实反映了患者在疾病管理中的一些误区。 温馨提示一下今天的内容，咱明白了几个关键点：不能过度清洁；要选择温和的洗发产品；需要注意生活习惯的调整和及时的医疗干预。记住这些，就能有效缓解“洗头越洗越多”的尴尬局面。

围绕 “头皮银屑病洗头越洗越多” 这个问题， 再给大家提三个相关的问题：

1. 问：头皮银屑病会传染吗？ 答：不会传染。
2. 问：有什么洗发水的成分是需要特别避免的吗？ 答：含有刺激性香精、色素、防腐剂的。
3. 问：头皮银屑病可以治疗吗？ 答：目前不能治疗，但可以控制病情。

给大家两点生活建议，希望对你们有帮助：

1. 心理支持：银屑病会影响患者的心理健康，建议积极寻求心理咨询或加入病友互助组织，互相鼓励，共同面对。

2. 皮肤护理预防：在日常生活中，注意保护皮肤，避免外伤、感染等诱发因素，做好保湿，可以有效预防银屑病的反复。