头皮型银屑病怎样洗头

“医生，我这头皮上的银屑病，洗头真是个大难题！洗轻了吧，感觉没洗干净，头皮屑还是厚厚的一层；洗重了吧，又怕刺激到它，洗完更痒更红，真是愁死个人了！”作为一名皮肤科医生，在门诊经常听到患者朋友们这样抱怨。头皮型银屑病，确实会让日常的洗头变成一种“甜蜜的负担”。洗还是不洗？怎么洗？频率多少？这些都是困扰患者的问题。别急，今天咱就好好聊聊头皮型银屑病患者该如何正确洗头，希望能帮到大家！

诊疗信息	要点温馨提示
头皮银屑病洗头频率、水温、洗发产品选择、洗头手法、洗后护理。涉及银屑病病因、症状、治疗及注意事项。	温和洗护是关键！避免刺激，轻柔对待。配合药物治疗，控制病情！

一、清洁前的准备工作

洗头之前，咱们得先做好准备工作，就像打仗之前要先侦查地形一样。用一把齿距宽大的梳子，轻轻地把头发梳顺，目的是要把头发上的一些灰尘和碎屑先梳掉。如果头皮上的鳞屑比较厚，可以先用一些软化角质的药膏或者油类（比如凡士林、橄榄油）轻轻涂抹在头皮上，软化半小时到一个小时左右，这样有助于在洗头的时候，把这些鳞屑更容易地清洗掉，减缓对头皮的刺激。“哎呀，要是早知道这些，我就不用那么大力搓头皮了！”很多患者会这样说，其实这都是护理误区。

二、水温的选择及洗发产品的挑选

水温非常重要，太烫或者太冷的水都会刺激头皮，加重炎症反应。一般接近体温的温水（大概37-40摄氏度）是较合适的。用上海话说，就是要“不烫不冷，刚刚好”。 接下来是洗发产品的选择。对于头皮型银屑病的患者要尽量选择温和、无刺激、不含香精和色素的洗发水。有些药用洗发水，比如含有煤焦油、二硫化硒或者酮康唑成分的，也有助于控制头皮屑和缓解瘙痒，但是要在医生的指导下使用哦，千万别自己随便乱用。换句话说，就是要选择适合自己的，而不是盲目追求“网红”产品。

三、正确的洗头手法

很多朋友洗头的时候，喜欢用指甲抓挠头皮，觉得这样洗得更干净。但是对于头皮型银屑病的患者这一些是禁止的！指甲抓挠会损伤头皮，加重炎症，导致银屑病更加严重。正确的做法是，用指腹轻轻地按摩头皮，打圈的方式清洗，动作要轻柔，就像给宝宝洗头一样。冲洗的时候，也要尽量地把洗发水冲干净，不要让洗发水的残留物留在头皮上，不然也会刺激头皮。往深了说，这不仅仅是洗头，更是对头皮的呵护。

四、洗头频率的控制

洗头频率也是一个需要注意的问题。一般一周洗2-3次就足够了。如果洗得太频繁，会把头皮上的油脂洗掉，导致头皮干燥，反而会刺激银屑病。但是如果洗得太少，头皮上的油脂和鳞屑积聚，也会加重炎症。要根据自己的具体情况来调整洗头频率。我的建议是，观察自己的头皮状况，如果感觉头皮比较油腻，或者头皮屑比较多，就可以适当增加洗头频率；如果感觉头皮比较干燥，或者洗完头之后感觉头皮发痒，就可以适当减少洗头频率。 这个头皮型银屑病怎样洗头的问题，真是一门学问啊！

五、洗后的护理

洗完头之后，也要注意护理。用柔软的毛巾轻轻地把头发擦干，不要用力搓揉。较好是用吹风机的冷风档把头发吹干，避免用热风，因为热风会损伤头皮。如果在医生的指导下使用了外用药物，可以在洗完头之后，把药物轻轻地涂抹在头皮上。哎，很多患者朋友就是忽略了洗后的护理，导致病情反反复复。记住，洗后的护理也是非常重要的一环。

六、特殊情况的处理

有些患者的头皮银屑病比较严重，头皮上有很多厚厚的鳞屑，甚至结痂。这个时候，洗头就要更加小心了。可以先用一些植物油（比如橄榄油、椰子油）或者矿物油（比如凡士林）涂抹在头皮上，软化一段时间之后，再用温水和温和的洗发水轻轻地清洗。如果鳞屑实在太厚，洗不掉，千万不要硬抠，可以继续软化，或者咨询医生，让医生来帮助处理。这真的是需要耐心和细心的！

七、配合药物治疗，控制病情

头皮型银屑病怎样洗头虽然重要，但更重要的是要配合医生进行正规的药物治疗。洗头只是辅助手段，不能代替药物治疗。常用的药物包括外用激素、维生素D衍生物、钙调磷酸酶抑制剂等。有些患者可能还需要口服药物，比如免疫抑制剂、维A酸类药物等。一定要遵医嘱用药，不要自己随便乱用药。这才是治疗的问题本身！

八、其他注意事项

除了以上几点之外，还有一些其他的注意事项。要避免使用刺激性的染发剂和烫发剂，因为这些产品会刺激头皮，加重银屑病。要保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、酗酒等不良习惯，因为这些不良习惯会降低免疫力，诱发或者加重银屑病。要保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑，因为精神因素也会影响银屑病。我的经验告诉我，很多患者的病情加重，都和精神压力过大有关。放轻松，保持好心情，对病情有帮助的！

九、银屑病与脂溢性皮炎、头癣等的区别

需要注意的是，头皮的鳞屑性疾病不只有银屑病一种。 脂溢性皮炎、头癣、二期梅毒疹、扁平苔藓、慢性湿疹等都可能引起头皮的鳞屑。 银屑病的鳞屑通常比较厚，呈银白色，而且边界比较清楚。 脂溢性皮炎的鳞屑通常比较薄，呈淡黄色，而且常常伴有油腻感。 头癣通常会伴有脱发，而且可能会有炎症反应。 只有明确诊断，才能进行针对性的治疗。

十、银屑病的病因与治疗

银屑病是一种由环境因素刺激，多基因遗传控制，免疫介导的皮炎。它的病因尚不明确，可能与遗传因素、免疫因素、环境因素等有关。虽然目前银屑病无法治疗，但是可以通过药物、光疗等方法来控制病情，减缓症状，提高生活质量。记住，银屑病不是绝症，只要积极配合治疗，是可以控制的！

十一、银屑病的并发症与预防

银屑病可能会引起一些并发症，比如银屑病关节炎、感染、肥胖、心血管疾病、精神疾病等。要定期进行体检，及时发现和治疗并发症。也要注意预防，避免感染、外伤等诱发因素。早发现，早治疗，早预防，才能更好地控制病情。

十二、银屑病治疗的费用与医保

银屑病的治疗费用因人而异，取决于病情的严重程度、治疗方案的选择等。一般外用药物的费用相对较低，口服药物和光疗的费用相对较高。具体的费用可以咨询医生或者药师。医保方面，各个地方的政策不一样，有些地方可以报销一部分外用药物和口服药物，有些地方还可以报销光疗的费用。可以咨询当地的医保部门，了解具体的报销政策。

十三、不要轻信偏方，选择正规医院

在治疗银屑病的过程中，一定要选择正规的医院，不要轻信偏方和不真实宣传。有些偏方可能会含有激素等成分，虽然短期内可以缓解症状，但是长期使用会产生严重的不良反应。一定要选择正规的医院，接受专业的治疗。这关系到你的健康，千万不能马虎！

说到这儿，窗外的雨忽然大了起来，滴滴答答地打在窗户上，像是在诉说着患者们的苦恼。

健康小贴士，头皮型银屑病怎样洗头是一门学问，需要我们认真对待。记住以下几点：

洗头前要充分准备，软化鳞屑。

选择温和的洗发产品，控制洗头频率。

洗头时动作要轻柔，避免刺激头皮。

关于银屑病，你可能还有这些疑问：

1. 银屑病会传染吗？ 不会。银屑病不是传染病，所以不用担心会传染给家人和朋友。

2. 银屑病能治好吗？ 目前无法治疗，但可以控制病情，减缓症状。

3. 银屑病患者在饮食上有什么需要注意的吗？ 避免辛辣刺激食物、海鲜、牛羊肉等，保持均衡饮食。

我想给所有的银屑病患者一些建议：

就业方面： 银屑病不影响你的工作能力，积极面对，找到适合自己的职业。

皮肤护理预防方面： 注意保湿，避免抓挠，保持头皮清洁，减少刺激。

希望大家都能正确认识银屑病，积极配合治疗，早日脱离困扰！有了正确的洗头方法，相信你也能拥有一个清爽舒适的头皮。