头皮牛皮癣传染吗,牛皮癣要多吃什么

“医生，我这头皮屑咋这么多，一片一片的，而且还特别痒，是不是传染的啊？我家孩子还小，可别传染给她了！”这是我在门诊经常听到患者朋友们问到的问题。头皮上出现红斑、鳞屑，瘙痒难耐，很多时候都是头皮银屑病（也就是俗称的“牛皮癣”）在作祟。大家较关心的，莫过于这玩意儿到底会不会传染，以及在饮食上有没有什么需要特别注意的。关于头皮牛皮癣传染吗，牛皮癣要适当吃什么，今天咱们就好好聊聊这个话题。

一、头皮牛皮癣，到底是个啥？

咱们先来捋一捋。银屑病，这玩意儿可不是一般的皮肤病，它是一种慢性、反复性的炎症性皮肤病。 往深了说，它其实是你的免疫系统有点“小任性”，攻击了自己的皮肤细胞，导致皮肤细胞过度增殖。这就像工厂里的生产线突然加速，生产出来的东西堆积如山，造成了红斑和鳞屑。头皮银屑病就是发生在头皮上的银屑病，症状通常表现为头皮上出现边界清楚的红斑或斑块，表面覆盖着一层银白色的鳞屑。很多患者会觉得头皮特别痒，甚至影响睡眠。得了这病，确实让人挺闹心的，但是，大家伙儿接下来要明确一点：它不传染！

二、头皮牛皮癣传染吗？真相在此！

这个问题，必须得注意三遍：头皮牛皮癣不传染！头皮牛皮癣不传染！头皮牛皮癣不传染！ 它可以理解为遗传易感性加上环境因素等共同作用的结果。简单就是你可能天生就带着容易得银屑病的基因，再加上后天的刺激（比如精神紧张、感染、外伤等等），就把它给恢复了。你不用担心和家人、朋友接触会传染给他们。不过，虽然不传染，但是它有一定的遗传倾向。如果你的父母或兄弟姐妹患有银屑病，那你得银屑病的几率也会相对高一些。

三、牛皮癣要适当吃什么？该忌口些啥？

“医生，我这病在吃上面有没有啥讲究啊？听说这也不能吃，那也不能吃，都快成兔子了！”我经常听到患者这样抱怨。其实，饮食对于银屑病的影响，那一些是不能忽略的。牛皮癣要适当吃什么？又该注意些什么呢？

1. 适当吃这些，对你有好处：

• 富含Omega-3脂肪酸的食物： 比如深海鱼（三文鱼、金枪鱼等）、亚麻籽油、核桃等等。这些好东西能帮助减缓炎症，对控制病情有好处。
• 新鲜的蔬菜和水果： 各种颜色的蔬菜水果都要吃，保证维生素和矿物质的摄入。特别是富含维生素C(注意摄入量)和维生素E的食物，具有抗氧化作用，能帮助保护皮肤。
• 全谷类食物： 糙米、燕麦、全麦面包等，这些食物富含膳食纤维，有助于维持肠道健康，对免疫系统的调节也有一定的帮助。

2. 这些东西，较好少碰：

• 辛辣刺激的食物： 辣椒、花椒、 алкоголь 等等，这些东西容易刺激血管扩张，加重炎症反应，可能导致病情加重。
• 高糖食物： 甜食、饮料等，过多的糖分会引起血糖波动，也可能加重炎症。
• 加工食品： 方便面、火腿肠、罐头等，这些食物往往含有较多的添加剂和防腐剂，对身体无益。

当然啦， 每个人的情况都不一样，对食物的反应也不一样。 有些患者发现吃了某种食物后，病情会加重，那就尽量避免。 没有必要过分忌口， 保持均衡饮食较重要。 如果你不确定该怎么吃，可以咨询医生或营养师，他们会给你更个性化的建议。

四、我的头皮牛皮癣日常护理小技巧

得了头皮银屑病，除了积极配合医生治疗，日常护理也相当重要。这就像盖房子，地基打好了，房子才能更稳固。日常护理做得好，才能更好地控制病情，减少反复。

• 温和清洁： 洗头的时候，水温不要太烫，37-40度左右比较合适。选择温和、无刺激的洗发水，避免使用含有酒精、香精等刺激性成分的产品。洗头时轻轻按摩头皮，不要用力抓挠。
• 保湿滋润： 洗完头后，可以用一些具有保湿作用的护发素或润肤油，帮助锁住水分，缓解干燥。
• 避免刺激： 尽量避免染发、烫发等行为，这些都会对头皮造成刺激，可能诱发或加重病情。
• 保持心情舒畅： 精神压力过大也容易诱发或加重银屑病。要学会放松心情，保持乐观心态，适当进行运动，都有助于缓解压力。

五、规范治疗，战胜“牛皮癣”

银屑病虽然目前还不能尽量治疗，但是通过规范的治疗，可以有效地控制病情，减少反复，让患者的生活质量得到很大的提高。治疗方法有很多，包括外用药物、口服药物、光疗、中医治疗等等。医生会根据你的具体情况，制定个性化的治疗方案。记住，一定要听从医生的指导，按时用药，定期复查。不要相信那些所谓的“有效药”、“治疗”的宣传，以免上当受骗，延误治疗。

头皮牛皮癣的治疗是一个长期的过程，需要患者的耐心和毅力。 坚持治疗，积极配合医生， 就能和“牛皮癣”和平共处， 拥有健康快乐的生活。

头皮牛皮癣传染吗,牛皮癣要适当吃什么？记住，它不传染，饮食均衡很重要，听医生的，别瞎折腾！

说到这儿，窗外的雨忽然大了起来... 淅淅沥沥的雨声，像是在诉说着患者朋友们 борьбе 艰辛... 其实，我们能做的，就是用专业知识，帮助他们更好地了解疾病，积极面对生活。

健康小贴士，关于头皮牛皮癣传染吗，牛皮癣要适当吃什么，记住以下几点：

1. 头皮银屑病不传染： 它不是由病原体引起的，不用担心传染给他人。
2. 饮食均衡很重要： 适当吃富含Omega-3脂肪酸、维生素和抗氧化剂的食物，少吃辛辣刺激、高糖和加工食品。
3. 规范治疗是关键： 配合医生，按时用药，定期复查，就能有效地控制病情。

给大家一些建议：

• 就业方面： 银屑病不会影响你的工作能力，放心选择自己喜欢的职业。可以和同事适当沟通，让他们了解你的情况，获得他们的理解和支持。
• 心理方面： 银屑病可能会影响你的情绪，感到焦虑、抑郁是很正常的。可以尝试一些放松技巧，比如深呼吸、冥想、瑜伽等等。或者找朋友、家人倾诉，也可以寻求心理咨询师的帮助。

好了，今天的分享就到这里。希望对大家有所帮助！ 咱下次再聊！ 头皮牛皮癣会传染吗，牛皮癣要适当吃什么？关键是心态要好，积极面对！