头皮银屑病用什么洗头不刺激

“医生，我的头皮屑简直像下雪一样，而且痒得厉害，用什么洗发水才能不刺激啊？”这几乎是每个头皮银屑病患者都会问的问题。头皮银屑病确实让人头疼，瘙痒、红斑、鳞屑，严重影响生活质量，选择一款温和不刺激的洗发水至关重要。但是，咱们要先搞清楚，头皮银屑病不是简单的头皮屑多，它是一种免疫介导的慢性皮肤病。今天咱们就来好好聊聊，头皮银屑病，到底应该怎么洗头才能更舒服，更安心。

认清头皮银屑病的真面目

银屑病，老百姓俗称“牛皮癣”，可不是什么“癣”。它跟真菌感染引起的头癣尽量不一样。银屑病是一种免疫系统相关的疾病，基因、环境等多种因素都可能参与其中。它会导致皮肤细胞过度增殖，形成红斑和鳞屑。头皮银屑病只是银屑病的一种表现形式，发生在头皮上而已。它跟脂溢性皮炎、二期梅毒疹、扁平苔藓、慢性湿疹长得有点像，但是诱因和治疗方法都不一样。简单头皮银屑病用什么洗头不刺激，这问题不能一概而论，需要具体情况具体分析。

在北京，我经常遇到这样的患者，一开始以为是头皮屑多，随便用去屑洗发水，结果越洗越严重。这就是因为没有对症下药。银屑病，往深了说，是一种全身性的疾病，虽然表现在头皮，但疾病问题在免疫系统。单纯靠洗发水只能缓解症状，不能治疗。

i洗发水的选择：温和是王道

头皮银屑病用什么洗头不刺激？记住，温和！温和！再温和！要避免含有刺激性成分的洗发水，比如：

• 强力去油的：这类洗发水会过度清洁头皮，破坏皮肤屏障，加重炎症。
• 含有酒精、香精、色素的：这些成分容易引起过敏，刺激头皮。
• 含有水杨酸、硫磺等成分的：虽然这些成分对某些皮肤病有帮助，但对于头皮银屑病可能过于刺激。

可以选择一些专门针对敏感头皮或者银屑病的洗发水，这些洗发水通常比较温和，含有一些舒缓、保湿的成分，比如：

• 含有吡罗克酮乙醇胺盐（Ciclopirox Olamine）或酮康唑（Ketoconazole）的：这些成分具有一定的抗真菌作用，可以缓解瘙痒和炎症。
• 含有煤焦油（Coal Tar）的：煤焦油具有抗炎、止痒、抑制细胞增殖的作用，但气味可能不太好闻。
• 含有二硫化硒（Selenium Sulfide）的：二硫化硒也有抗真菌作用，但使用时要注意避免接触眼睛。

每个人的情况不一样，别人的“蜜糖”可能是你的“砒霜”。较好在医生的指导下选择适合自己的洗发水。换句话说，别盲目跟风，适合自己的才是较好的。

ii正确的洗头姿势

选对了洗发水，还要掌握正确的洗头方法，才能更好地呵护头皮：

• 水温要适宜：过热的水会刺激头皮，加重炎症。建议用温水洗头，水温略高于体温即可。
• 手法要轻柔：不要用指甲用力抓挠头皮，要用指腹轻轻按摩。
• 冲洗要干净：一些洗发水尽量冲洗干净，不要残留。
• 吹风要小心：尽量科学风干，如果必须使用吹风机，要用低温档，并且保持距离。

在重庆，有位老哥儿跟我说，他以前洗头就跟搓衣服一样，恨不得把头皮搓掉一层皮，结果越洗越痒。后来我教他用正确的方法洗头，他感觉舒服多了。

i药物治疗的辅助作用

洗发水只是辅助治疗，不能代替药物。如果头皮银屑病比较严重，一定要在医生的指导下进行药物治疗。常用的药物包括：

• 外用糖皮质激素：可以更快缓解炎症和瘙痒，但长期使用可能会有不良反应。
• 维生素D3衍生物：可以抑制细胞增殖，但起效较慢。
• 钙调神经磷酸酶抑制剂：可以抑制免疫反应，但也有一定的不良反应。
• 口服或注射免疫抑制剂、生物制剂：适用于病情严重的患者，但需要在医生的严密监测下使用。

这些药物，往深了说，都是通过调节免疫系统来控制银屑病的。一定要严格遵医嘱，不要自己随意用药或者停药。 记住，药物治疗是关键，洗发水只是辅助。

日常护理也很重要

除了洗头和药物治疗，日常护理也很重要。以下几点建议：

• 保持头皮清洁：避免灰尘、污垢刺激头皮。
• 避免搔抓：搔抓会加重炎症，甚至引起感染。
• 保持心情舒畅：精神压力过大可能会诱发或加重银屑病。
• 注意饮食：避免辛辣刺激的食物，保持均衡饮食。
• 避免物理刺激：梳头时要轻柔，避免使用过紧的发卡或头饰。

我有个病人，是个程序员，天天熬夜加班，压力巨大，头皮银屑病一直反反复复。后来我建议他调整作息，放松心情，病情才逐渐稳定下来。所以说，保持良好心态很重要，这可不是鸡汤，是实实在在的经验温馨提示。

说到这儿，窗外的雨忽然大了起来，噼里啪啦地打在窗户上，就像头皮银屑病带来的困扰一样，挥之不去。但是，我们不能被雨水吓倒，要找到属于自己的那把伞。

头皮银屑病用什么洗头不刺激是一个需要综合考虑的问题。记住，温和是基础，正确洗头是关键，药物治疗是问题本身，日常护理是保护。以下几个问题，也许您也想知道：

• 头皮银屑病会传染吗？不会。银屑病不是感染性疾病，不会通过接触传播。
• 头皮银屑病能治好吗？虽然不能尽量治疗，但可以通过治疗控制病情，减少反复。
• 头皮银屑病需要忌口吗？每个人的情况不一样，有些人对某些食物比较敏感，需要避免，但没有一些的禁忌。

我想对所有的头皮银屑病患者说，不要灰心，积极配合医生治疗，相信科学，保持乐观的心态，就一定能战胜疾病，拥有健康美丽的人生！

从医学角度而言，注意日常皮肤护理至关重要。避免使用刺激性的美发产品，选择温和的护发素，滋养头皮，减少干燥和瘙痒。再从生活角度来看，选择一份合适的工作也很重要。长期处于高压、焦虑的环境中可能会加重病情，尽量选择工作氛围轻松、压力较小的职业，保持身心愉悦，才能更好地控制病情。