头皮银屑病晒太阳可以吗

“医生，我得了头皮银屑病，头发里面总是起皮，痒得厉害，擦药效果也不太好。听人说晒太阳对皮肤好，那我这头皮银屑病晒太阳可以吗？会不会越晒越严重啊？”这是我在门诊经常遇到的问题。咱们老百姓有句俗话“有太阳真好”，晒太阳确实对某些皮肤病有好处，但对于头皮银屑病，情况就比较复杂喽。今天咱们就好好聊聊头皮银屑病晒太阳的那些事儿，看看这太阳到底能不能晒。

要点温馨提示	核心提示
适度晒太阳可能对部分银屑病患者有益。 过度暴晒反而可能加重病情。 具体情况因人而异，需咨询医生。	晒太阳需谨慎，特别是头皮银屑病患者，一定要注意时间和方式，必要时咨询医生意见。

一、银屑病你了解多少？

银屑病，江湖人称“牛皮癣”，但它和我们常说的“手癣”、“足癣”可不一样哈，后者是真菌感染，会传染；而银屑病，压根儿就不是传染病！它是一种慢性、反复性的炎症性皮肤病，病因复杂，简单就是身体的免疫系统出了点小差错，攻击了自己的皮肤。往深了说，它与遗传、免疫、环境等多种因素有关。它主要的表现就是皮肤上出现红色的斑块或者丘疹，表面覆盖着一层银白色的鳞屑，而且常常伴有瘙痒，严重的还会影响关节。银屑病可以发生在身体的任何部位，发生在头皮就叫头皮银屑病。在祖国的大江南北，不论是北方的冰天雪地，还是南方的艳阳高照，都有可能遇到它。

二、头皮银屑病的特点

头皮银屑病，顾名思义，就是银屑病发生在头皮上。它会造成头皮瘙痒、头屑增多，有时候还会导致脱发，影响美观，让不少朋友们特别苦恼。需要注意的是，头皮银屑病要和其它一些疾病区分开来，比如脂溢性皮炎，这俩病都会让你头皮屑很多，但是病因和治疗方法不一样。还有头癣，这是真菌感染，会传染的。再比如二期梅毒疹、扁平苔藓、慢性湿疹等等，都得找医生好好鉴别一下才行！

三、头皮银屑病晒太阳可以吗？

那么问题来了，头皮银屑病晒太阳可以吗？答案是：要因人而异，适度可以，过度不行。适度晒太阳，紫外线可以抑制皮肤细胞的过度增殖，对缓解银屑病症状有一定的帮助。但是，过度暴晒，反而可能导致皮肤损伤，加重炎症反应，甚至诱发银屑病反复。就拿上海的天气举个例子，夏天那太阳毒辣得很，直接暴晒肯定不行。但冬天，中午那会儿，阳光比较柔和，适当晒晒还是可以的。往深了说，这里的“度”非常重要，得根据个人情况、季节、地域等因素来判断。

四、怎样正确“晒太阳”？

既然适度晒太阳可能对头皮银屑病有益，那么怎样才能正确“晒太阳”呢？

时间要选好。一般上午10点前，下午4点后，阳光比较柔和，适合晒太阳。

每次晒的时间不宜过长，开始的时候可以从5-10分钟开始，逐渐增加到20-30分钟。这个过程要密切观察皮肤反应，如果出现红肿、瘙痒等不适，要立即停止。

第三，要注意防晒。虽然目的是晒太阳，但也要避免过度暴晒。可以在非皮损的皮肤涂抹防晒霜，或者戴帽子、穿长袖衣服。

第四，晒太阳的时候，可以适当活动一下，促进血液循环，提高皮肤的新陈代谢。

较重要的是——听医生的！每个人的病情不一样，对阳光的反应也不一样，所以一定要在医生的指导下进行“日光浴”。换句话说，别自己瞎琢磨，问问医生准没错！

五、其他治疗方法

晒太阳只是辅助治疗方法，头皮银屑病还需要正规的药物治疗。常用的药物包括外用药和口服药。外用药有润肤剂（保持皮肤滋润很重要！）、糖皮质激素霜剂或软膏（消炎止痒）、维A酸制剂（帮助皮肤细胞正常生长）、维生素D3衍生物（调节皮肤免疫功能）、钙调神经磷酸酶抑制剂、水杨酸软膏等等。口服药或者注射药物包括免疫抑制剂、维A酸类、生物制剂（这些都是比较新的药物，靶向治疗，效果更好）、抗生素类药物、激素类药物等等。 往深了说，治疗银屑病是一个长期的过程，需要患者和医生共同努力，找到较适合自己的治疗方案。除了药物治疗，物理治疗也是一种选择，像是长波紫外线光疗、中波紫外线，UVB光疗等等。一些中药外治的方法，比如涂擦、药浴、熏蒸，也可能对缓解症状有帮助。

说到这儿,窗外的雨忽然大了起来...

总的头皮银屑病晒太阳可以吗这个问题，没有一些的答案。适度晒太阳，对部分患者可能是有益的；过度暴晒，则可能加重病情。关键在于掌握好“度”，并在医生的指导下进行。不要忽视正规的药物治疗和其他辅助治疗方法。银屑病虽然不能治疗，但通过科学的治疗和管理，尽量可以控制病情，提高生活质量。那么围绕头皮银屑病可不可以晒太阳，我们还可以思考这些问题：

1. 晒太阳会增加皮肤癌的风险吗？适度晒太阳可以促进维生素D的合成，但过度暴晒确实会增加皮肤癌的风险。防晒非常重要！

2. 除了晒太阳，还有什么其他方法可以补充维生素D吗？可以通过饮食或者服用维生素D补充剂来补充。

3. 头皮银屑病会遗传吗？有一定的遗传倾向，但不是一定会遗传。 希望通过今天的讲解，大家对头皮银屑病和晒太阳的关系有了更清晰的认识。给大家提供两点生活上的建议：

就业方面：银屑病不会影响你的工作能力，所以不要因为患病而感到自卑或者限制自己的职业选择。找到一份自己热爱的工作，保持积极乐观的心态，对病情控制也有帮助。 皮肤护理预防方面：使用温和的洗发水，避免使用刺激性的化学物质。洗头时水温不宜过高，洗后用柔软的毛巾轻轻擦干，避免用力揉搓。保持头皮清洁，避免搔抓，以减少感染的风险。