头皮型银屑病要勤洗头吗

“医生，你说我这个头皮银屑病，到底该勤洗头还是少洗头啊？我妈说勤洗头会把头皮洗薄了，病情更严重，可我这头皮屑，哎呦喂，跟下雪似的，不洗头实在难受啊！” 在皮肤科门诊，经常会听到患者朋友这样纠结的提问。头皮型银屑病，这“雪花飘飘”的尴尬，的确给很多病友带来了困扰。要回答这个问题，可不能一概而论，得具体情况具体分析。咱们今天就来好好聊聊，这头皮型银屑病，到底该怎么“洗”才对头！ 这洗头啊，也是个技术活儿，洗对了事半功倍，洗错了，可能反而刺激头皮，加重病情。

诊疗信息	要点温馨提示
头皮银屑病是一种常见的皮肤病，表现为头皮上的鳞屑性红斑或斑块。病因复杂，包括遗传、免疫和环境因素。	洗头频率需根据个体情况调整，不能一概而论。过度或不足都可能加重病情。
治疗方法包括外用药物、口服药物和物理治疗。关键在于控制炎症、减少鳞屑、缓解瘙痒。	温和洗发，避免刺激，配合药物治疗和日常护理，才能有效控制头皮银屑病。

一、头皮银屑病是个啥？为啥这么烦人？

银屑病，老百姓常说的 “牛皮癣”，可不是一般的癣。“它呀，跟真菌感染没啥关系”， 是一种慢性、反复性的炎症性皮肤病。简单就是你的免疫系统有点“小情绪”，刺激皮肤细胞过度增生，就出现了红斑、鳞屑，抓挠后还会出血。头皮银屑病，顾名思义，就是银屑病发生在头皮上。

头皮银屑病通常表现为头皮上出现边界清楚的红色斑块，上面覆盖着厚厚的银白色鳞屑。“你就想想，一片片银色的‘头皮屑’，多影响美观呀！”，而且，它还可能引起头皮瘙痒，让人忍不住去抓，结果越抓越严重，形成恶性循环。这种“剪不断，理还乱”的感觉，真是让不少病友们苦不堪言。

二、洗头频率：到底听谁的？

现在回到较初的问题：头皮型银屑病要勤洗头吗？ “艾玛，这可真是个难题！” 答案是：因人而异！要根据你的头皮情况和洗发产品的选择来决定。

一般如果你的头皮油脂分泌旺盛，鳞屑又多又厚，可以适当勤洗头，比如隔天洗一次。这样可以帮助减缓头皮上的油脂和鳞屑，保持头皮清洁，减少瘙痒。但是！如果你的头皮比较干燥，或者你使用的洗发产品清洁力太强，频繁洗头反而会过度去除头皮的油脂，导致头皮更加干燥、敏感，加重病情。这种情况下，就应该减少洗头频率，比如一周洗两次。

三、洗发产品：温柔是关键

对于头皮银屑病患者选择洗发产品非常重要。“就像挑对象一样，得温柔！” 一定要选择温和、无刺激的洗发水。避免使用含有SLS/SLES（硫酸盐类表面活性剂）、香精、色素等刺激性成分的洗发水。可以选择含有煤焦油、水杨酸、二硫化硒等成分的药用洗发水，这些成分有助于控制头皮炎症、减少鳞屑。

在使用药用洗发水时，要注意按照说明书上的方法使用。一般需要将洗发水在头皮上停留几分钟，让药物成分充分发挥作用，然后再用温水冲洗干净。洗头时，动作要轻柔，避免用力抓挠头皮，以免损伤皮肤。

四、洗头小技巧：细节决定成败

除了选择合适的洗发产品，掌握正确的洗头方法也很重要。“这洗头啊，也是门艺术！” 这里给大家分享几个洗头小技巧：

• 水温要适宜：过热的水会刺激头皮，加重炎症。较好用温水洗头，水温在37-40℃左右。
• 洗头时轻柔按摩：用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环，有助于药物吸收。
• 冲洗干净：一定要将洗发水尽量冲洗干净，避免残留刺激头皮。
• 洗后轻轻擦干：不要用力擦拭头发，用柔软的毛巾轻轻吸干水分。
• 避免使用吹风机：如果必须使用吹风机，要用低温档，并且保持吹风机与头皮的距离。

洗完头后，可以使用一些具有保湿、舒缓作用的护发素或头皮精华，帮助滋润头皮，缓解干燥瘙痒。

五、治疗：别忘了“正经事”

头皮银屑病要勤洗头吗？当然重要！但洗头只是辅助手段，并不能治疗银屑病。“洗头再勤，也只是治标不治本啊！” 较重要的还是要接受正规的治疗。银屑病的治疗方法有很多，包括外用药物、口服药物、物理治疗等。医生会根据你的病情，制定个性化的治疗方案。

常用的外用药物包括糖皮质激素软膏、维A酸类软膏、维生素D3衍生物等。这些药物可以帮助控制炎症、减少鳞屑、缓解瘙痒。如果外用药物效果不佳，医生可能会考虑口服药物，如甲氨蝶呤、阿维A等。这些药物具有一定的不良反应，需要在医生的指导下使用。物理治疗，如紫外线光疗，也可以帮助控制银屑病。

六、日常护理：让病情稳定

除了药物治疗，日常护理也非常重要。“三分治，七分养啊！” 以下是一些日常护理建议：

• 保持心情舒畅：精神紧张、压力过大可能会加重银屑病。要学会放松心情，保持乐观心态。
• 避免刺激：避免搔抓、摩擦头皮，避免使用刺激性洗发产品和护发产品。
• 注意饮食：避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、海鲜等。可以适当吃一些富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果等。
• 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。
• 避免感染：积极预防和治疗各种感染，如感冒、扁桃体炎等。

在医患互动中，医生经常会提醒患者要对银屑病有足够的认识，积极配合治疗，才能更好地控制病情。

说到这儿，窗外的雨忽然大了起来... 淅淅沥沥的雨声，仿佛在诉说着头皮银屑病患者的无奈。但请相信，只要我们积极面对,科学治疗,就能和银屑病和平共处。“病来如山倒，病去如抽丝”，恢复需要时间，贵在坚持啊!

总的头皮型银屑病要勤洗头吗？ 并没有一些的答案。我们需要根据自身情况，选择合适的洗发产品和洗头频率，配合正规的治疗和日常护理，才能有效控制病情。

围绕这个头皮型银屑病洗护问题，我再给大家整理几个大家较关心的问题：

• Q: 头皮银屑病会传染吗？

  A: 不会！银屑病不是传染病，大家不用担心。

• Q: 头皮银屑病能治好吗？

  A: 银屑病目前还没有治疗的方法，但通过积极治疗，可以控制病情，减少反复。

• Q: 头皮银屑病需要忌口吗？

  A: 饮食方面要注意均衡营养，避免食用辛辣刺激性食物，但也不要过度忌口，以免影响身体健康。

在生活建议方面，我给大家两点建议：

1，就业方面：不要因为有银屑病就对自己失去信心。积极面对，寻找适合自己的工作，相信自己一定能行！

2，心理方面：银屑病可能会影响你的情绪，不妨参加一些心理支持团体，和其他病友交流，互相鼓励，共同战胜疾病。

希望以上内容能帮助到大家。记住，“车到山前必有路”，保持积极乐观的心态，相信我们一定能战胜银屑病！ “要相信自己啊，么么哒！”