uvb311

哎，又到了换季的时候，较近这皮肤是真的难受，痒得挠心挠肺的，红斑一块块的，还掉白色的皮屑，看着就闹心! 每回洗个澡，那皮屑是哗啦啦地往下掉，感觉像是下雪一样，真个遭罪！ 很多朋友都跟我一样，得了一种叫做银屑病(老百姓也叫牛皮癣)的病。 听到“癣”字，好多人一反应就是传染！ 唉，得跟亲朋好友解释多少次啊，这病不传染呐！ 今天咱就来好好聊聊这银屑病，特别是它的一种治疗方式，那个叫做311窄谱UVB光疗，就是咱们常说的311光疗或者311窄谱，听起来特别高大上，其实，它在治疗银屑病方面，还挺有两把刷子的。 话说，这311光疗，在咱国内，那还挺常见的，尤其是皮肤科，很多医院都在用。 咱也别干巴巴地讲了，先来个小让大家对这uvb311有个初步的认识，免得一会听得云里雾里的。

治疗原理	通过311纳米的窄谱紫外线光，恢复酪氨酸酶的活性，促进黑色素生成，有助于减缓银屑病症状。
适用范围	常用于治疗银屑病，尤其是躯干和四肢等光敏感部位。
治疗频率	通常每周2-3次，疗程长短取决于病情和医生建议，一般4-8周左右可见一定效果。

一、银屑病是个啥？

说到银屑病，好多人可能以为只是皮肤上的问题，其实啊，它是一种慢性、炎症性的皮肤病。 寻常型银屑病是较常见的类型，主要表现就是皮肤上出现红色的斑块，上面覆盖着银白色的鳞屑。 这病的发病原因挺复杂的，既跟遗传有关，也跟后天的环境因素、免疫系统紊乱有关系。 换句话说，它不是单一因素造成的，是多种因素共同作用的结果，往深了说，这疾病问题儿，咱们现在还没尽量搞清楚呢！

二、311是什么？

311窄谱UVB光疗，它也是一种物理治疗，就是用特定波长的紫外线来照射皮肤，说白了，就是用“光”来治病。 311指的是311纳米波长的紫外线，这种波长的紫外线对银屑病有治疗作用，这比其他的紫外线，比如长波，中波，窄波，效果会好一些。 咱们很多医院皮肤科都有这个设备，这技术，咱老百姓用起来，还是挺方便的。

三、uvb311咋个治？

311光疗的过程其实挺简单的，就是患者暴露患处，然后用专门的仪器进行照射。 照射的时间和频率，得根据你的具体情况，听医生的。 一般开始的时候，照射时间会比较短，慢慢地，医生会根据你的耐受情况，逐步增加照射时间。 记牢啊，照光之后，可别立马洗澡或者搓洗皮肤，要给咱的皮肤一个缓冲的时间，让它慢慢恢复。

四、治疗的效果和费用

311光疗多长时间能呈现效果，这可不好一概而论。 有的人，效果会比较快，几个星期就能看到改善；有的人，可能要更长时间。 影响治疗的效果的因素很多，比如你的病情轻重、治疗的周期和频率等等。 至于费用，这个也是因人而异。 影响费用的因素也很多，比如治疗的次数、选择的医院的等级等等。 这么说吧，这光疗的费用，跟挂号费，检查费，其他一些费用加起来，可能几千到几万不等。 具体多少，得根据你的实际情况， 听医生的，往深了说，每个人的情况都不一样，所以费用也会有差异。

五、注意事项

虽然311光疗是治疗银屑病的一个好方法，但是有些事情， 咱们得注意！ 照光后，可能会出现皮肤瘙痒、干燥的现象，这也是正常反应。 并不是所有人都适合做光疗。 对光敏感的人，或者正在服用光敏性药物的人，就得谨慎了。 光疗也不能有效治疗银屑病，它只能缓解症状，降低反复的概率。 换句话说，这只是一个辅助治疗的手段，不是啥都可以药。

六、与医生配合

治疗银屑病，较重要的就是配合医生。 告诉医生你的病史、用药史，以及任何不舒服的症状。 严格按照医生的指示进行治疗, 切勿擅自更改治疗方案。 治疗期间，定期复诊，让医生了解你的病情变化，这样医生才能及时调整治疗方案。 保持良好的心态，积极配合治疗，相信你一定能控制住自己的病情。

七、生活中的小细节

除了积极治疗，日常生活中，也要注意一些细节。 尽量避免接触过敏原，比如花粉、尘螨、某些食物等等。 注意皮肤的保湿，可以选择一些温和的润肤剂，保持皮肤的水分。 规律作息，保证充足的睡眠，减缓精神压力，对控制病情也有帮助。 戒烟限酒，健康饮食，增强免疫力，也是对银屑病患者有好处的， 往深了说，健康的生活方式， 才是治疗的关键。

八、心理状态很重要

银屑病不仅是一种皮肤病，更是一种身心疾病。 很多患者会因为皮肤症状而产生焦虑、抑郁等负面情绪。 记住，保持乐观的心态很重要，积极面对疾病，寻求心理支持。 可以和家人朋友倾诉，也可以找专业的心理咨询师。 积极的心态，能帮助你更好地应对疾病， 换句话说，心理健康，也是身体健康的重要组成部分啊。

九、防反复

银屑病容易反复，这个大家都知道。 为了减少反复，除了积极治疗，还要注意预防。 保持皮肤清洁，避免外伤，防止感染。 避免过度抓挠，以免加重病情。 根据天气变化，及时调整衣物，做好保暖，避免感冒。 记住，积极预防，才能减少反复。

十、其他治疗方法

除了311光疗，银屑病的治疗方法还有很多， 比如外用药、口服药、生物制剂等等。 具体选择哪种治疗方案， 得听医生的建议，根据你的病情和个体情况来决定。 不要轻信偏方秘方，以免延误治疗， 往深了说，适合自己的，才是较好的。

十一、饮食调理

饮食对银屑病也有一定的影响。 尽量少吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蒜等等。 避免食用海鲜、牛羊肉等发物，这都是一些容易诱发或者加重病情的食物。 适当吃一些富含维生素和矿物质的食物，比如蔬菜水果，补充营养，增强免疫力。 注意均衡饮食，保持健康的体重，对病情也有好处， 记住，健康饮食，是健康的生活方式的重要组成部分。

十二、运动的好处？

适当的运动，对银屑病患者也有好处。 运动可以增强体质，提高免疫力，减缓焦虑情绪。 选择适合自己的运动方式，比如散步、慢跑、游泳等等。 注意运动强度，不要过度劳累。 运动的时候，注意防晒，避免长时间暴露在阳光下。 记住，适度运动，既能强身健体，又能改善心情。

十三、工作和社交

银屑病可能会影响工作和社交。 很多患者会因为外观问题而感到自卑，影响正常的生活和工作。 理解万岁，尽量向同事、朋友解释自己的病情，争取他们的理解和支持。 可以适当调整工作，避免过度劳累。 积极参与社交活动，保持积极乐观的心态。 记住，勇敢面对，才能活出精彩的人生。

十四、药物使用要谨慎

在使用药物的时候，一定要谨慎。 避免使用刺激性强的外用药和含激素的药物，这些药物可能会加重病情。 告诉医生你正在使用的所有药物，包括处方药、非处方药和保健品。 严格按照医生的指示用药，不要擅自更改剂量或者停药。 用药期间，注意观察身体状况，如有不适，及时就医。 换句话说，安全用药，才是对自己的负责。

十五、关于中医治疗？

除了西医， 中医在治疗银屑病方面也有一定的优点。 中医认为银屑病与血热、血瘀、风邪等有关。 中医可以通过中药、针灸、推拿等方法来调理身体，缓解症状。 中医治病讲究辨证论治，需要根据个体情况制定个性化的治疗方案。 如果你对中医感兴趣，可以咨询专业的中医医生，听取他们的建议。 换句话说，中西医结合，可能获得更好的治疗的效果 。

十六、关于反复

银屑病容易反复， 这是个不争的事实。 即使病情有所缓解，也要保持警惕。 定期复诊，监测病情变化。 积极预防，避免诱发因素，比如感染、外伤等等。 养成健康的生活习惯，增强免疫力。 保持乐观的心态，积极面对反复。 记住，积极预防，有效应对，才能更好地控制病情， 往深了说，预防，才是问题本身。

说到这儿，窗外的雨忽然大了起来... 淅淅沥沥的雨声，似乎也洗涤着我的心。 其实啊，银屑病虽然烦人，但只要我们积极面对，积极治疗，再加上健康的生活方式，就能很好地控制它， 活出自己的精彩！

这uvb311光疗，是治疗银屑病的一种方法。 它通过特定波长的紫外线，来缓解咱们皮肤的症状。 除了uvb311，还有很多其他的治疗方法， 咱们要积极配合医生，找到适合自己的治疗方案。 重要的就是，保持乐观的心态，积极面对疾病，积极预防。 面对银屑病，咱们得记住三点：

• uvb311不是啥都可以的，但可以帮助我们改善皮肤症状。
• 积极配合医生治疗，才能把病控制住。
• 管住嘴，迈开腿，心态好，生活会更好！

作为一名患者，在日常生活中，针对上述，我想给各位病友们一些建议：

1. 就业方面： 积极寻求皮肤科医生的帮助，获得病情诊断证明，在求职过程中，坦诚沟通自己的健康状况，争取理解。 了解所在单位的福利待遇， 也可以考虑从事与皮肤科相关的行业，增加对疾病的认知。

2. 情感方面： 多与家人、朋友沟通，表达自己的需求。 参加病友互助小组，交流经验，缓解压力。 积极寻求心理咨询，保持乐观的心态！记住，健康是一位的，幸福生活， 需要靠自己去争取呀！